Czy gainer jest dobry w mlodym wieku??

Zgadza sie, popieram psonica, gainera mozesz wziać odrazu a staż w powiazaniu z gainerem nie ma kompletnie nic do rzeczy.

wy polecacie ja odradzam, koniec dyskusji

chyba argumentu zabraklo . my nie polecamy , my mowimy kiedy jest okey a kiedy nie . teraz moze byc koniec dyskusji

WIELKIE DZIĘKI za wszystkie udzielone rady. Ja doszedlem do wniosku, ze nie mam sie co jeszcze spieszyc ze stosowaniem gainera, a za to bede staral sie stosowac do diety. Wiec przed treningiem: ryz, piers z kurczaka lub jajka czy cos innego, a po tunczyk chleb, owoc i twarog przed snem i to mi powinno wystarczyc

no i super ze umiesz wyciagac wnioski

Przy Twojej wadze dostarczenie odpowiedniej ilosc kcal to zaden problem. Skoncentruj sie na dobrze zbilansowanych posilkach i treningu.

tak dla info autora tekstu gainer to mieszanka węgli i białek zastępująca posiłek. Nie ma tu żadnych substancji niepolecanych dla dzieci więc nie rozumiem twojego pytania. Wkurze mnie trochę poglądy osób które nie mają pojęcia o odrzywkach i jak słyszą coś o białku albo gainerze odrazu dają wykład o tym że "od tych gupich odrzywek to samę rosną mieńśńie i bendziesz miał zawał a tak wogule to jeszcze musk maleje"
oczywiście mój komentarz nie tyczy się autora postu ale wszelkich eXpertów nie mających żadnej styczności z jakimkolwiek sportem a wiedzących na te tematy najwięcej

Zmieniony przez - Zuper w dniu 2008-11-22 18:02:31