...
Napisał(a)
Witam was serdecznie. Sprawa wyglada nastepujaca ze po posilku 100g WW (ryzu brazowego, parabolicznego, bialego , makaronu durum ) + 200 g piersi z kurczaka po tym posilku po kilku minutach czuje sie taki chocby pusty po pół godzinie od zjedzenia tego posiłku czuje juz lekki głod , na cos słodkiego np. Dodaje rowniez łyzke oliwy czy 5g tranu do tego posilku i tez to zabardzo jakos nie pomaga nie wiecie co moze byc przyczyna tego stanu ? pozdrooo
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
dziwne. może to wina psychiki? może dawno nie miałeś regeneracji albo po prostu się nudzisz i chcesz sobie jakoś urozmaicić czas?
...
Napisał(a)
glodnys bo brak w nim tluszczy wiec cie nie nasyca i warzyw bo nie zapchaja zoladka
...
Napisał(a)
Po prostu jedz wiecej... ;) ewentualnie jesli kalorycznosc sie zgadza a nie chcesz chodzic glodny to gotuj dluzej ryz zeby napecznial i byl taki lekko kleisty.
Albo daj wiecej warzyw
Albo daj wiecej warzyw
...
Napisał(a)
Nie, wlasnie dadaje tluszcze oliwa czy tran a to tak nic nie daje. A to jest posilek przed treningowy a mamy niby nie dodawac do tego posilku tluszczy. Warzywa tez jem do tego (brokuł, pomidory czy salatke pekinska) i jakos nic to nie daje . pozdroo
...
Napisał(a)
jedz wiecej piersi, mniej ryzu, wiecej bialka da Ci wieksze poczucie sytosci+ do tego tluszcz jakis i w 100% glod przegnany.
The Dope Boys in the building. What's up? The Dope Boys.
...
Napisał(a)
to czy tluszcz i warzywa dodajesz przed treningiem to kwestia indywidualna jednym sie dobrze cwiczy po takiej kombinacji a innych ociezale daj 15ml oliwy jakies warzywka i zobacz jak bedzie ci sie cwiczylo
...
Napisał(a)
hehe tylko ja jem dziennie po 3g białka na kg/mc wiec mysle ze wystarczająco wiec zwiekszac dawki białka nie ma sensu. Juz probowalem tluszcze i warzywa dodwac do posilku z marnym jednak skutkiem nic ale dzieki za udzielanie, pozdrawiam
...
Napisał(a)
oczywiście że nie ma sensu dodawać więcej białka. zrób tak jak radzi koles - dodaj tłuszczu i warzyw. ewentualnie pomyśl nad dodaniem kalorii w diecie gdyż możliwe jest że za mało ich spożywasz, albo posiłki jesz w nieregularnych odstępach czasowych.
...
Napisał(a)
Kalorycznosc diety mam dobra ( waga idzie do gory ok 1 kg na tydzien). Własnie juz dodawalem warzywa (sałatki rozne , pekinska , surowki + do tego łyzke oliwe 15 g) i za duzo sie nie poprawiło. Takie dziwne uczucie mam po zjedzieniu wlasnie 100 ww w roznej postaci. Szybko odczuwam glod po nim i takie uczucie pustki w organizmie. Dziekuje za pomoc , pozdrawiam
...
Napisał(a)
To się ciesz z tego Gorzej jakbyś nie mógł dostarczyć planowanej ilości węglowodanów, tak jak ja czasami miałem
http://www.sfd.pl/Synthol_Boys_Frajerzy-t183948.html - wybieramy największego downa z największych ;DD
Polecane artykuły