Czy treningi domowe chamują wzrost?

Witam jestem nowym użytkownikiem forum.Chcialbym przedtsawic moje wymiary i cwiczenia jakie wykonuje w domu bez sprzetu i chcialbym zapytac czy to nie chamuje wzrostu:

173cm wzrostu
59kg
Biceps:30
Klatka Piersiowa (bez napinania)86cm
Wiek:13 lat(14 we wrzesniu 2009);D

Plan cwiczen

ROZGRZEWKA:
-przysiady 25x
-pajacyki 20x
-wychamy ramion
POMPKI:
3 serie po 65x po kazdej serii 2min przerwy
BRZUSZKI:
2 serie po 100 po kazdej serii 30sek. przerwy.

chcialbym sie jeszcze zapytac czy jesli bd cwiczyl takim planem czy za mniej wiecej 3 lata bede wygladal choc troche na koksika ;D(tak wogule cwicze tak przez 2 miesaice przez 3 dni w tygodniu)

pompkami i brzuszkami cwiczysz tylko gorne partie miesni i to nie wszystkie... zajrzyj do planu dla poczatkujacych. a co do tego koksika to juz mi go przypominasz, przynajmniej rozumem A tak serio to dieta, dieta + dobry trening i moze cos z tego bedzie

Inteligancją nie grzesze ;D hah zartuje dzieki za rade :p

Nie!!! żadne ćwiczenia nie hamują wzrostu, jedynie zł plan może prowadzić do wad postawy.

A to lektura dla ciebie:

https://www.sfd.pl/Zanim_zaczniesz_nowy_temat_!!!-t408570.html 

jak wyzej to jest bujda o chamowaniu wzrostu poprzez cwiczenie

A czy moj plan cwiczen jest dobry?

Nie!!

Czy w ogóle wszedłeś w link podany przezemnie?
Z takim podejściem w ogóle odpuść ćwiczenia, zero inwencji własnej, najlepiej wszystko podać na tacy.

Spoko chcialem tlyko zpaytac ;D ale czytalem ten plan dla poczatkujacych

L. wysłanych artykułów 5
L. przecz. artykułów 7

Naprawde wiele przeczytałeś

L. wysłanych artykułów 5
L. przecz. artykułów 7

Naprawde wiele przeczytałeś

Danielu, lepiej uważaj bo czasami człowiek który przeczytał 1-2 tematy ma więcej informacji od tego kto ma 1000 przeczytanych.

Masz racje ;D