Czy aby nie za dużo ??? - SOGi

OK, macie po SOGu, ale ja i tk będę robił swoje.
Jeden mówi, że jest dużo fatu, drugi, że postępów żadnych nie ma, nie wiem kogo słuchać, więc posłucham siebie

Jeżeli czujesz się z tym dobrze to ok, ale pamiętaj że redukcja jest o wiele trudniejsza od robienia masy
Jeżeli z tym progresem pojedziesz do kwietnia to niezły misiek będziesz

Może do kwietnia nie zajadę, chcę dociągnąć no do tych 90 kilogramów i potem czysta redukcja. A co wy wogóle innego proponujecie?, przecież redukcja teraz nie ma najmniejszego sensu, a budowanie masy mięśniowej i redukcja tłuszczu na raz jest niemożliwa, przynajmniej w moim przypadku

Forumowicze mieli na myśli stopniowe zwiększanie masy oscylujące np.w granicach 2-3 kg na miesiąc.Jeżeli zluzujesz z nabieraniem "masy" to i redukcja nie będzie konieczna

Oj redukcja będzie konieczna, tłuszcz przecież nie zniknie przez przyrost masy mięśniowej, ale ... heh

Witam.
Mi sie wydaje ze dużo ci poszło w tyłek i brzuch, ale niejestem pewien na 100%

A jak już ktoś wspomniał to jesteś wysoki to niebyło tak widać tego nadmiaru na brzuchu.

No ale i tak dużo kg jak na taki okres Jak tak bd ciągle i dużo miecha a mało fatu to bd dobry byk
pozdRo

wojtas z tego co widac to nie masz na razie czegi redukować, rob mase ale raczej z inna dietą. moim zdaniem jest to wina albo diety albo supli. jaki masz staz? jak niezbyt długi to jedź bez supli.zrób sobie dobrą masową diete i obserwuj co sie bedzie działo

na moje jakbys zredukujesz ten fat co masz teraz (a jak tak dalej poleci to bedzie jeszcze wiecej) to duzo ci nie zostanie miecha