...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Juz wy sie o maja diete nie martwcie i oliwe i kurczaka o nawet i ryz mam... chodzi mi o suple. glownie o kretyne moze jakas tauryne do tego, jakis stack... A nie wy w temacie
Cykle suplementacyjne i rozpiski!!!!!!!!!
piszecie mi o diecie
Cykle suplementacyjne i rozpiski!!!!!!!!!
piszecie mi o diecie
...
Napisał(a)
strefab4 masz racje ze dieta jest wazna ale co pirdolisz ze suple sa złe dostarcz mi chłopie takiej ilosci kreatyny z pozywienia jaka jest w suplach musialbys wpierdzielic tyle kg czerwonego miesa ze bys sral dalej niz widzial
When you are an anvil, hold you still; when you are a hammer, strike your fill
...
Napisał(a)
Zasadaa - polecam ci cell pumpa w prochu 2 puchy 450g na cykl wystarcza kapsy jakies z Cp masz to jeszcze tez na cyklu je zjesz ewentualnie mozesz sie skusic na green magnitude i na tym cykla zrobic jak zalezy ci na pompie i pobudzeniu przed treningiem to komibacja x pand energaized przed treningiem + xpand recowery po treningu ale narazie nie bawilbym sie w jakies skomplikowane skladowo staki mozesz tez poleciec na pojednynczej formie kreatyny odradzam monohydrat i krealkalyn polecam jabłczan ester orotan, mozesz tez pomieszac jakiegos staka z pojednycza forma kreatyny staka przed treningiem a czysta kreta po w nietrenigowe porcja czystej rano na czczo jest wiele opcji a efekt bedzie podobny. Ostrowia bedzie dobrym uzupelnieniem bialka w diecie ZMA juz jakies masz nic wiecej na twoim miejscu bym nie inwestowal w suple
When you are an anvil, hold you still; when you are a hammer, strike your fill
...
Napisał(a)
dextroza jest zbedna to zwykly cukier lepiej rozpuszczac kreatyne w soku winogronowym albo kupic glukoze spozywcza na to samo wyjdzie na upartego mozesz bcaa dorzucic nie zaszkodzą są dobre jako antykatabolik bcaa mega caps z olimpu wychodzą ekonomicznie
When you are an anvil, hold you still; when you are a hammer, strike your fill
...
Napisał(a)
zamiast tej dextrozy mozesz zastosowac tez carbo
When you are an anvil, hold you still; when you are a hammer, strike your fill
...
Napisał(a)
to taki zestaw
-cell pump
-carbo olimp
-ostrowia wpc80
-magnez, b6 i cynk
czgos brakuje? JAk to teraz brac mam?
-cell pump
-carbo olimp
-ostrowia wpc80
-magnez, b6 i cynk
czgos brakuje? JAk to teraz brac mam?
...
Napisał(a)
cell pump w dni treningowe rano na czczo i po treningu w dni nietrenigowe porcja rano na czczo. carbo piłbym 30 min przed trenigiem i zaraz po . Oprucz tego Ostrowią uzupełniaj braki białka w diecie jak masz w danym dniu za mało białka to pij ostrowie to zalezy od diety tak samo carbem mozesz uzupełniac niedobory węglowodanów. Ułóż sobie dietke policz zapotrzebowanie energetyczne ile jest białka węgli tłuszczu i bedzie wszytsko jasne jak nie wiesz jak to zapytaj w dziale odzywianie twoim celem jest masa wiec musisz dostarczyc duuzo duzoo kalori ZMA jedz przed snem. jeśli chcesz to dokup sobie jeszcze bcaa i stosuj tak jak producent zaleca.
When you are an anvil, hold you still; when you are a hammer, strike your fill
Polecane artykuły