Boks. Co robić?

To czemu nie zapiszesz się do jakiejś sekcji w swoim mieście żeby to zmienić?

A bez siłowni nie warto ćwiczyć tego sportu

chodziło mi m.in. o to
Siłownia nie jest konieczna aby trenowac boks. Moze byc dodatkiem do boksu lecz nie musi byc priorytetem.

Jezeli jest MMA w Twoim miescie to sie zapisz i trenuj.
Co do treningu na siłowni - idz do działu trening dla poczatkujacych, poczytaj, ułóż odpowiedni trening, daj go do oceny osobom w tamtym dziale i trenuj z głowa bo to co teraz robisz nie ma najmniejszego sensu.
To, ze wiecej nie znaczy, ze lepiej

silownia 5 razy w tygodniu to przemeczanie jeszcze w wieku 15 lat i jaki to ma zwiazek z SW [szczegolnie poczatkowych treningach] to nie wiem

cwiczysz wszystko tylko nie plecy?dobrze zrozumiałem? to co ty zestaw dyskotekowy robisz zeby w ciasne koszulki tylko wejsc?człowieku plecy to podstawa a zeby boks umiec to trzeba na treningi chodzic sam to sie napewno nauczysz duzo...

Normalnie. A co do boksu to masz racie, sam się tego nie nauczę.

Jak rozumiem to według ciebie siłownia 5x w tygodniu jest głupotą?? Wiesz ja tak samo myślałem jak zaczynałem ćwiczyć, chodziłem trzy razy w tygodniu, tylko nie widziałem efektów. Więc chodzę 5x w tygodniu i są wielkie efekty. A co do boksu to siłownia nie jest dodatkiem. Jeżeli nie masz siły to nic nie zdołasz. Chociaż nie umiem boksu to sama siła Mi wystarcza aby powalić kogoś na kolanka. A boks chcę ćwiczyć aby wykorzystać tą siłę. Ale coś wymyśle.

Jaki jest Twoj staz na siłowni?

Siłownia 5x w tyg nie jest głupotą lecz przy odpowiedniej intensywności treningów. Lecz po co chodzic 5 razy i robić lekkie treningi jak można isc 3 razy, mieć ciezkie treningi i taki sam efekt jak przy 5 treningach.

Aco do boksu to siłownia nie jest dodatkiem. Jeżeli nie masz siły to nic nie zdołasz. Chociaż nie umiem boksu to sama siła Mi wystarcza aby powalić kogoś na kolanka. A boks chcę ćwiczyć aby wykorzystać tą siłę. Ale coś wymyśle.
Sparuj z osoba takiej samej wagi jak ty, ktora dłuższy czas trenuje boks, a zobaczysz, ze liczy sie siła dynamiczna a nie statyczna wycwiczona na siłowni.
Dlatego siłownie stosuje się jako dodatek do treningów boksu a nie boks jako dodatek do siłowni.
Gdyby było tak jak mowisz to bokserzy 3/4 czasu spedzali by na siłowni wyciskajac sztangi aby miec jaknajwieksza sile ciosu lecz tak nie jest - bo 3/4 czasu spedzaja na sali pracujac nad technika, siła i dynamiką.
Siła ciosu to siła dynamiczna - zupełnie coś innego niż siła statyczna czyli ta wycwiczona na siłowni.


Jeżeli nie masz siły to nic nie zdołasz. Chociaż nie umiem boksu to sama siła Mi wystarcza aby powalić kogoś na kolanka.
co do siły to wyżej napisałem.
Czyli chodzi o położenie kogoś na kolanka (ulica)...lecz tą siła, która dysponujesz obecnie spróbuj nie połozyć "kogos" tylko osobe trenująca boks.

Podaj swoje maksy na przysiad, WL, MC i wyciskanie na barki.

Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-11-16 18:23:50

stary nie obraz sie ale czytam i coraz bardziej mnie to zalamuje..
po 1 tak jak juz zauwazyles nie nauczysz sie sam
po 2 to ze cos juz umiesz tez zapewne Ci sie wydaje
po 3 co chcesz osiagnac silownia? zbyt duza masa miesniowa (teraz zapewne jeszcze nie bo na bank nie masz az takiej masy ) ci tylko przeszkodzi w boksie mianowicie spowolni cie i wcale nie bedziesz mial mocniejszych ciosow, najmocniejsze uderzenie wynika z odptymalnej "wagi" (mam na mysli miesnie) wprowadzonej w maksymalna predkosc nie wspominam narazie o technice odpowidniej czyli o barkach nogach precyzji itp, zatem wiadomo ze jak bedziesz sucharem to nie ma sensu ale po przekroczeniu pewnej granicy czym wieksza masa miesni tym mniejsza predkosc i zakres ruchy czyli slabe uderzenie,tam gdzie ja trenuje pojawiaja sie czasem koksiki i uwierz mi ze sile uderzenia mamy mniej wiecej na tym samym poziomie, trenuj sobie na tej silce zeby sie wzmocnic a co do sw to nie ucz sie sam lepiej idz na to co jest te cwiczenia na silce ktore robisz napewno przydadza sie w mma

Zmieniony przez - szary90 w dniu 2008-11-16 18:29:26

na kolanka to ty polecisz jak dobrze pójdzie a jak nie to bedzie twoje pierwsze w zyciu KO jak dalej bedziesz taki pewny tego co umiesz czy bedziesz umiał po tej twojej siłowni...

skoro nie ma u Ciebie boksu to pójdź chociaż na 1 trening(1 trening napewno jest darmowy) MMA tak jak radzi Marcin, a zdasz sobie sprawe, że tak naprawde g**** umiesz...a te twoje 5 dni w tyg na siłowni to faktycznie głupota..