mnilek

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

286

przeczytanych postów

12133

napisanych postów

Imię Tomek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Opolskie

Miasto Opole

O mnie Jerome Le Banner: "...W siłowni możesz wypracować sobie mięśnie klatki lub mięśnie ud. Nie możesz jednak wzmocnić swoich jaj, albo się z nimi urodziłeś albo nie..."

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty BJJ/MT/Boxing/MMA

Ostatnia aktywność 08.11.2013 (01:34)

Data rejestracji 15.06.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Scena MMA i K-1	UFC 96: Jackson vs. Jardine? ufc 96: jackson vs. jardine? http://en.wikipedia.org/wiki/ufc_96	4	2009-01-18 00:24
Scena MMA i K-1	Kaoklai Kaennorsing - profil zawodnika k-1 <br><br> kaoklai kaennorsing(thai: ก้าวไกล แก่นนรสิงห์, ur. 13 września 1983 roku)	5	2008-12-07 17:20
Sztuki Walki	Problem z frontkickami witam wszystkich, trenuje taja i jak wykonuje frontkick'a to czuje jak coś strzela mi w okolicy pachwiny i zaczyna boleć, mam tak przy kopaniu i lewą i prawą nogą..czy są jakieś specialne ćwiczenia aby sie tego pozbyć?? staż; niecały miesiąc z	11	2008-10-22 22:04
Scena MMA i K-1	ochraniacz na zęby zauważyłem, że są do kupienia ochraniacze podwójne i pojedyncze, ponieważ kompletnie sie na tym nie znam mam pytanie.. który ochraniacz jest lepszy do mma/muay thai kolega powiedział mi, że lepiej kupić pojedynczy bo podwójny tylko utrudnia	12	2008-09-07 14:17
Baza klubów Sztuk Walki	szukam mma w Opolu witam wszystkich użytkowników forum, interesuje mnie trening mma, jak ktoś orientuje się czy jest taka możliwość w opolu bardzo proszę o informacje, z góry dziękuje. pozdrawiam wszystkich.	3	2008-06-15 22:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Dziwny ból. Przepuklina?	2013-11-08 01:36
Scena MMA i K-1	UFC on Fuel TV: Sanchez vs Ellenberger - dyskusja przed galą.	2012-02-16 02:15
Scena MMA i K-1	UFC 143 Live Diaz vs. Condit	2012-02-05 04:07
Scena MMA i K-1	UFC 140 LIVE	2011-12-11 03:14
Scena MMA i K-1	Brock vs. Overeem 30 Grudnia	2011-12-09 00:01
Scena MMA i K-1	Nowy spamik w dziale mamy, ryż z kurczakiem wpjerdalamy i haj kiki nakvrwiamy	2011-12-08 23:59
Scena MMA i K-1	Nowy spamik w dziale mamy, ryż z kurczakiem wpjerdalamy i haj kiki nakvrwiamy	2011-12-08 23:59
Scena MMA i K-1	Ultimate Fighter Finale 14 - temat LIVE	2011-12-04 02:39
Scena MMA i K-1	Ultimate Fighter Finale 14 - temat LIVE	2011-12-03 23:37
Scena MMA i K-1	Fedor-Monson M-1 WALKA DO POBRANIA/OBEJRZENIA (ktos posiada ???)	2011-11-20 17:35
Scena MMA i K-1	M-1 Global: Fedor vs Monson LIVE	2011-11-20 16:39
Scena MMA i K-1	UFC 139 wyniki i dyskusja po gali	2011-11-20 16:08
Scena MMA i K-1	UFC 139 live	2011-11-20 01:55
Scena MMA i K-1	UFC 131 TRANSMISJA LIVE	2011-06-12 02:13
Scena MMA i K-1	UFC 131 TRANSMISJA LIVE	2011-06-12 02:05
Scena MMA i K-1	UFC on Versus 3: Sanchez vs Kampmann - wyniki i bonusy	2011-03-04 22:20
Scena MMA i K-1	TYPER MMA 3 EDYCJA - TABELA i WYNIKI	2010-11-22 01:07
Scena MMA i K-1	TYPER MMA 3 EDYCJA - TEMAT DO STAWIANIA	2010-11-20 16:50
Scena MMA i K-1	TYPER MMA 3 EDYCJA - TABELA i WYNIKI	2010-10-24 14:57
Scena MMA i K-1	TYPER MMA 3 EDYCJA - TABELA i WYNIKI	2010-10-24 14:54
Scena MMA i K-1	UFC 121 - live!	2010-10-24 06:06
Scena MMA i K-1	UFC 121 - live!	2010-10-24 05:44
Scena MMA i K-1	UFC 121 - live!	2010-10-23 16:34
Scena MMA i K-1	UFC 121 23.10.10	2010-10-22 23:42
Scena MMA i K-1	UFC 121 23.10.10	2010-10-22 22:42
Scena MMA i K-1	UFC 121 23.10.10	2010-10-22 22:10
Scena MMA i K-1	UFC 121 23.10.10	2010-10-22 21:58
Scena MMA i K-1	UFC 121 23.10.10	2010-10-22 21:45
Scena MMA i K-1	UFC 121 23.10.10	2010-10-22 21:35
Scena MMA i K-1	TYPER MMA 3 EDYCJA - TEMAT DO STAWIANIA	2010-10-22 15:19