looz
pozdro
pozdro
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6930
Napisanych postów
63328
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787756
...
Gipex
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
31
czyli plan spoko tak ?
czy ktos by cos jeszcze poprawił ?
czy ktos by cos jeszcze poprawił ?
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52131
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
ja się już nie wypowiadam
...
Alucard666
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
6019
Wiek
20 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
35589
Gipex przeczytaj moje uwagi i się do nich zastosuj 
"In the end, everybody bleeds the same"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
31
a co do drążka,
to jeśli podciągnę się max 7-8 to robić serie 3x MAX ?
to jeśli podciągnę się max 7-8 to robić serie 3x MAX ?
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
6019
Wiek
20 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
35589
Tak, wystarczy
"In the end, everybody bleeds the same"
...
georgu
Ekspert
Szacuny
14691
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
Mozesz 3x5 i dowieszac ciezar...
zdr.
zdr.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Split do sprawdzenia
Następny temat
Mój program FBW i nie tylko- prośba o pomoc i poprawki
