klata/pytanie

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: klata , pytanie

Ilość wyświetleń tematu: 1006

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

xkic2008x

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 37 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7813

wiek:16
wzrost:171cm
waga:67kg
witam mam do was pytanie potrzebuje planu treningowego na klatke piersiowa mam sztange 30kg ławeczke i 2 hantle po 4kg.
czekam na odpowiedzi

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

xkic2008x

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 37 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7813

...

lukasz8520

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 76 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2830

czemu tylko klata, jak ćwiczyć to wszystko!!! FBW na początek polecam

"Wszyscy wiedzą,że czegoś nie da się zrobić,aż znajduje się taki jeden,
który nie wie,że się nie da,i on to robi"

...

xKuba92x

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 90 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2422

Jaki staż treningowy masz?

...

xkic2008x

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 37 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7813

stażu dużego nie mam ok 2 miesiace

...

Venc1Lq

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 12867 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 90343

Jeżeli przez 2 miesiące ćwiczyłeś tylko klatke piersiową, powinieneś zacząć od tego.

https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących_-_foty_str._12-t359947.html

Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.

...

Mawashi

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 17217 Wiek 47 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 86319

No i poczytać to:
https://www.sfd.pl/Zanim_zaczniesz_nowy_temat_!!!-t408570.html

"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

FBW sprawdzenie- poprawienie planu treningowego

Następny temat

co cwiczyc aby osiagnac ... (filmik)

Polecane artykuły

klata/pytanie

Trening w domu

FBW sprawdzenie- poprawienie planu treningowego

co cwiczyc aby osiagnac ... (filmik)

Jak wzmocnić biodra? Kompletne połączenie dla siły bioder!

Bieganie w deszczu - 7 wskazówek jak biegać w deszczu

5 błędów, które popełniasz podczas wznosów bocznych z hantlami

Superserie - rodzaje, zalety i wady