Trening a wyniki.

...

Znawca

Szacuny 34 Napisanych postów 1026 Wiek 5 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 38202

Siema. Trenuje na siłownii około 5 miesięcy i jak nie widać po mnie żadnych zmian.Trenuje 3x w tygodniu. Chciałbym polepszyć siłę no i wygląd klaty bo kiepsko

. Doradzicie cos, bo wiem , że mi nie idzie ;/. Z góry dzięki!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

pelcu16

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 509 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 45468

stosujesz dietę wklej swój plan

Zapraszam http://www.sfd.pl/pelcu16_/_REDUKCJA-t808437.html

...

lisiu

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 485 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 13290

uzupełnij ankietę !!!
dieta jest? jak nie to co się dziwisz

życie to nie bajka, nie posmera cię po jajkach

...

tomik2

Znawca

Szacuny 34 Napisanych postów 1026 Wiek 5 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 38202

nie mam specjalnej diety staram sie jesc duzo i dobrze i cos energetyczngo po treningach , roZne owoce itd

...

Chinczas

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 158 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1994

Może zmień cwiczenia, np. ławka prosto zamień na skośno w górę, sztange na hantle itp. :)

...

lololole

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 928 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12762

trzeba czasu na wszystko. Nie gorączkuj sie 5 miesięcy to całe nic

...

gandi87

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 2196 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 27667

Tak jak napisał poprzednik 5 miesięcy to krótki okres czasu, nie wymagaj cudów. Pokaż plan ćwiczeń

Zmieniony przez - gandi87 w dniu 2008-11-15 14:37:34

Pomogłem?

Odwdzięcz się klikając w
http://www.pajacyk.pl http://www.polskieserce.pl
http://www.okruszek.org.pl

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat