...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11176
Napisanych postów
52126
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
66
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2489
a pozatym to wszystko jest dobrze rozpisane cwiczenia itd??
mięśnie się same nie zrobią xD
...
Ekspert
Szacuny
11176
Napisanych postów
52126
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
tak jak nie będziesz rósł to zmieniaj ilość powt tępo wykonywania ćwiczeń itd zmieniaj ćwiczenia od czasu do czasu co około 3 miechy ale plany z tymi ćwiczeniami co 8 tyg i tydzień roztrenowania pomiędzy nimi pozdrawiam
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
