mevido

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2489

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.07.2009 (12:10)

Data rejestracji 28.07.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Informator PODKARPACKI	sprzedam siłownie mam do sprzedania ławeczke keltona spartan ii,obciążenie,gryf prosty,łamany,hantelki	24	2009-01-12 14:42
Informator PODKARPACKI	[SPRZEDAM]2xKaski Bokserskie Kimet witam mam do sprzedania 2 kaski bokserski kimet jeden ma urwany pasek do linki ale to da sie przyszyc a drugi jest w dobrym stanie cena jaka mnie zadowoli to 50 zl za oba kaski pozniej wrzuce zdjecia	1	2009-05-27 12:45
Po siłowni, o siłowni	Siła spokoju potrzebna mi jest ta ksiązka w pdf napisął ją dan millman	0	2008-12-11 21:29
Po siłowni, o siłowni	cena obciążenia mam zamiar kupić od kumpla 83 kg obciążenia i gryf prosty. obciążenia jes trobione nie orginalne w krążkach: 4x10kg 6x5kg 2x3,5 2x3 za ile to by się opłacało kupić	5	2008-11-15 12:26
Trening dla początkujących	plan na mase do poprawy poniedziałek: klata: - wyciskanie sztangi plasko 10<8<6=6 - wyciskanie sztangi na lawce skośnej 10=10=10=10	13	2008-11-08 15:53
Po siłowni, o siłowni	nowe zdjęcia siłowni [http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/06ce09b15faf11ce.html] [http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/3babe0931ee1aab6.html] [http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/22fb9507502444cd.html] [http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/b84581a12e86040c.html] [http:	7	2008-09-18 10:56
Po siłowni, o siłowni	Siłownia do oceny sorki za jakoś zdjęć. piszcie co by sie jeszcze przydało do tej siłowni. i jeszcze macie jakieś patenty na to żeby w zimie było ciepło na tym	15	2008-08-29 19:13
Po siłowni, o siłowni	zestaw http://allegro.pl/item424271382_zestaw_49kg_4_gryfy_obciazenia_start_1.html opłaca sie kupować ten zestaw??	2	2008-09-03 19:14
Targowisko	{KUPIE}Rękawice i 2 kaski kupie 2 kaski i jedną pare rękawic	0	2008-08-26 14:07
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawy moje zapotrzebowanie iloś białka-207 ilość węglowodanów-315 ilość tłuszczy-72 kalorie-2736 moja dieta: posiłek 1 (8:00) - mleko + płatki owsiane - orzechy - 2 jajka - warzywa posiłek 2 (12:00) - ogórek - pomidor - ryż +	16	2008-08-02 09:52
Trening dla początkujących	plan na redukcje do poprawy co myślicie o takim planie na redukcje poniedziałek: aeroby godzina 9:00 siłownia 13:00 treningi klubu 16-18 wtorek hiit 9:00(5min rozgrzewka 20sek sprint,40sek trucht 5xsprint 5xtrucht) abs środa aeroby godzina	13	2008-08-01 17:33
Trening dla początkujących	Masa czy redukcja co lepiej w moim przypadku.zredukować tą nadwage czy coś innego bo już sam niewiem co mam robić płeć: mężczyzna wiek: 16 waga: 86 wzrost: 180 cel treningowy:	5	2008-07-28 18:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Informator PODKARPACKI	sprzedam siłownie	2009-05-30 08:36
Informator PODKARPACKI	[SPRZEDAM]2xKaski Bokserskie Kimet	2009-05-27 15:38
Informator PODKARPACKI	sprzedam siłownie	2009-01-26 17:39
Informator PODKARPACKI	sprzedam siłownie	2009-01-26 10:43
Informator PODKARPACKI	Kupie sprzet	2009-01-25 13:56
Informator PODKARPACKI	Kupię sprzęt obciążenie	2009-01-23 12:53
Informator PODKARPACKI	Kupie sprzet	2009-01-23 12:53
Informator PODKARPACKI	sprzedam siłownie	2009-01-22 12:03
Informator PODKARPACKI	sprzedam siłownie	2009-01-17 09:44
Informator PODKARPACKI	sprzedam siłownie	2009-01-15 14:52
Informator PODKARPACKI	Kupie obciązenie Rzeszów/okolice	2009-01-14 12:46
Informator PODKARPACKI	sprzedam siłownie	2009-01-14 12:39
Informator PODKARPACKI	Kupie obciązenie Rzeszów/okolice	2009-01-14 08:45
Informator PODKARPACKI	sprzedam siłownie	2009-01-14 08:44
Informator PODKARPACKI	sprzedam siłownie	2009-01-14 08:43
Informator PODKARPACKI	Kupie obciązenie Rzeszów/okolice	2009-01-12 15:46
Informator PODKARPACKI	sprzedam siłownie	2009-01-12 15:32
Informator PODKARPACKI	sprzedam siłownie	2009-01-12 15:05
Informator PODKARPACKI	Kupie obciązenie Rzeszów/okolice	2009-01-12 14:38
Informator PODKARPACKI	kupie obciązenie	2009-01-12 14:05
Galeria Zdjęć	15 lat Łańcut staż 5 miech	2008-12-28 02:12
Galeria Zdjęć	15 lat Łańcut staż 5 miech	2008-12-27 23:46
Galeria Zdjęć	15 lat Łańcut staż 5 miech	2008-12-27 23:35
Po siłowni, o siłowni	cena obciążenia	2008-11-15 15:22
Trening dla początkujących	plan na mase do poprawy	2008-11-14 18:07
Trening dla początkujących	plan na mase do poprawy	2008-11-14 13:19
Trening dla początkujących	plan na mase do poprawy	2008-11-14 11:51
Trening dla początkujących	plan na mase do poprawy	2008-11-12 13:04
Trening dla początkujących	plan na mase do poprawy	2008-11-11 16:44
Trening dla początkujących	plan na mase do poprawy	2008-11-09 11:39