Co myslicie o tym cyklu ?? korekty

Co myslicie o tym cyklu :

Przed Śniadaniem 6:30
4 kapsulki kreatyny

Śniadanie 7:00

Po Śniadaniu 7:30
1 kaspułka Omega -3 forte
1 kapsułka Vitalmax

II Śniadanie 10:00
50g Gainer Mass xxl

III Śniadanie 12:30

Obiad 15:30

Po treningu natychmiast
50g Carbo
4 kapsułki kreatyny

20-30min po treningu
100g Gainer Mass xxl

Potreningowy posilek 1h po treningu
2xpuszka tunczyka 240g
ryz paraboliczny
warzywa konserwowe

Przed Snem 1,5h

Przed Snem 30min
3 tabletki filomag b6
1 tabletka zincas forte

Co dodać odrzucić ??
Dieta jest

wg mnie ok

Osobiscie nie jestem zwolennikiem carbo i picie go po treningu konieczne nie jest, lepiej gainera. Ale calosc jak najbardziej ok. Teraz jedynie zadbac o miche i bedzie gites majonez. Ja osobiscie bym do krety dodal stack, ale to tylko moja pieprzenie

A co myślicie o dodaniu Hmb albo Glutaminy ?? Czy na pierwszy cykl to nie bedzie za duzo , czy zostawic tak jak jest ?

Pomoze ktos ?

Nic więcej nie dodawaj dobrze jest
Carbo możesz podpijać tuż pod koniec treningu .




Pozdr./.

czemu podales tylko 1 posilek potreningowy?:P

Usunelem swoja diete , bo to nie jest odpowiedni dzial do sprawdzania jej a potreningowego nie usunelem przez przypadek , chcialem byscie sprawdzili zestaw odzywek .
Pozdro

Co myslicie o tym cyklu :

Przed Śniadaniem 6:30
4 kapsulki kreatyny

Śniadanie 7:00

Po Śniadaniu 7:30
1 kaspułka Omega -3 forte
1 kapsułka Vitalmax czego?????

II Śniadanie 10:00
50g Gainer Mass xxl

III Śniadanie 12:30

Obiad 15:30

Po treningu natychmiast
50g Carbo
4 kapsułki kreatyny

20-30min po treningu
100g Gainer Mass xxl
nie wydziwiaj pij wszystko razem po treningu
Potreningowy posilek 1h po treningu

2xpuszka tunczyka 240g
ryz paraboliczny
warzywa konserwowe daj normalne

Przed Snem 1,5h 0,5

Przed Snem 30min łykaj i kładz sie spać
3 tabletki filomag b6
1 tabletka zincas forte

Co dodać odrzucić ??
Dieta jest

Po sniadaniu 1 kapsulka witamin firmy Vitalmaxa , reszte dostosuje skoro tak uwazasz , dzieki .
Pozdro

Sorki to sa witaminy firmy Vitaminer .