Jakie suplementy?

Witam

Mam 21 lat, 178cm wzrostu i waga 85kg (niestety dużo - ale zamierzam to jak najszybciej spalić). Przed wakacjami ćwiczyłem przez 4 miesiące bez żadnych odżywek. Teraz chciałbym coś wybrać dla siebie, moglibyście mi w tym pomóc żeby pomogły mi w zrzuceniu paru kg i pomogły w budowie masy mięśniowej?

Ćwiczę na domowej siłowni 3 razy w tygodniu (poniedziałek, środa, piątek).

Za wszystkie odpowiedzi z góry dziękuję

Pozdrawiam

najpierw robisz redukcje pozniej sie masujesz.. bo nie da sie robic tego i tego... jesli masz diete.. i odpowiedni trenig + aero to mozesz dozucic jakiegos spalacza np TSE

Czyli np coś takiego? http://www.allegro.pl/item471496597_olimp_thermospeed_super_rzezba_bez_wysilku.html

Dodam że mam małe nadciśnienie i mam nadzieje że to nie przeszkadza brać jakichś odżywek?

nadcisnienie przeszkadza poczytaj albo niech sie wypowiedza fachowcy czego unikac radzilbym ci co najwyzej bialko wegle zadnych srodkow kofeinowych nie tykac lub pdoobnie dzialajacych glownie cwicz samo sie nie zrobi.

Ktoś mi poleci jakieś konkretne odżywki które można stosować przy lekkim nadciśnieniu?

ja polecam Fat Transporter nie zawiera srodków pobudzajacych wienc osoby z cisnieniem moga go brac

Czyli np coś takiego?
http://allegro.pl/item459599042_trec_fat_transporter_180_kaps_spal_tluszcz.html

Ktoś może coś jeszcze polecić albo powiedzieć coś na temat fat transportera?

Witam ja polecilbym Ci jablczan kreatyny + jakis stak kreatynowy
np. nitrobolon tylko ze on bardzo pompuje miesnie. sam teraz na nitro jade:D

:) Mógłbyś mi podać jakieś linki do tego na allegro? To chyba dobrze że pompuje mięśnie ? :D

borsukafk- nitrobolon zwiększa ciśnienie.
Polecam CLA+Green Tea (kumpel brał i nawet ładnie poszło i tez miał nadciśnienie)

Wolę nie ryzykować z tym nadciśnieniem, myślicie że z tych wszystkich propozycji ta będzie dobra?
http://www.allegro.pl/search.php?string=CLA+Green Tea&order=pd