LeeWang

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

122

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.03.2009 (12:41)

Data rejestracji 12.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Spalacz a nadciśnienie witam zacznę od tego że stosuję dietę opierającą się na zdrowym żywieniu, dodatkowo 3 razy w tygodniu siłownia i 2x basen. mam do zrzucenia około 10kg. byłem dziś w sklepie w krakowie i pytałem o spalacz tkanki tłuszczowej, koleś polecił mi	23	2009-03-10 15:27
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do ulozenia witam, mam 22 lata, 178cm, 88kg wagi. chciałbym zrzucić około 10kg. jem 4,5 posiłków dziennie. nie jadam potraw smażonych tylko gotowane. nie jadam białego pieczywa, oraz słodyczy. ogólnie staram się jeść jabłka i owoce wtedy gdy chce mi	4	2009-03-10 16:07
Odżywki i suplementy	Jakie suplementy? witam mam 21 lat, 178cm wzrostu i waga 85kg (niestety dużo - ale zamierzam to jak najszybciej spalić). przed wakacjami ćwiczyłem przez 4 miesiące bez żadnych odżywek. teraz chciałbym coś wybrać dla siebie, moglibyście mi w tym pomóc żeby pomogły	11	2008-11-08 17:35
Po siłowni, o siłowni	Gdzie sklep z obciążeniami - Kraków witam przepraszam że piszę w tym dziale ale nie wiedziałem gdzie umieścić swój temat, a wiem że tutaj dużo osób czyta posty i powinienem szybko znaleźć odpowiedź. mianowicie poszukuję w krakowie sklepu z obciążeniami, potrzebuję 2x5kg i	6	2008-05-14 15:18
Trening dla początkujących	Plan na początek ? witam dziś zakupiłem zestawik ławeczka, gryf prosty, sztangielki. tak jak na fotce: http://img516.imageshack.us/img516/143/laweczkars0.jpg możecie napisać mi plan ćwiczeń do tego zestawu? chciałbym na początek poćwiczyć na masę. możecie	6	2008-03-30 22:21
Trening dla początkujących	Czy ta laweczka jest OK? witam jestem początkujący i zastanawiam się nad kupnem sprzętu - chcę zacząć od ławeczki, mogę kupić prawie nową za 260zł taką: http://idg.allegro.pl/show_item.php?item=319656892 co o niej sądzicie? czy lepiej dołożyć do tej	7	2008-03-13 10:02
Trening dla początkujących	Rzezba i masa - Plan witam mam 21 lat, wzrost 178, waga 88. trochę wcześniej ćwiczyłem ale teraz szkoła i praca no niestety mało czasu na to było i od 2 lat mało co ćwiczyłem. zamierzam kupić ten zestaw:	10	2008-03-12 10:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Spalacz a nadciśnienie	2009-03-13 07:57
Odżywki i suplementy	Spalacz a nadciśnienie	2009-03-12 22:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do ulozenia	2009-03-11 11:10
Odżywki i suplementy	Spalacz a nadciśnienie	2009-03-10 17:33
Odżywki i suplementy	Spalacz a nadciśnienie	2009-03-10 16:55
Odżywki i suplementy	Spalacz a nadciśnienie	2009-03-10 16:09
Odżywki i suplementy	Spalacz a nadciśnienie	2009-03-10 16:02
Odżywki i suplementy	Spalacz a nadciśnienie	2009-03-10 15:57
Odżywki i suplementy	Spalacz a nadciśnienie	2009-03-10 15:51
Odżywki i suplementy	Jakie suplementy?	2008-11-10 20:03
Odżywki i suplementy	Jakie suplementy?	2008-11-10 13:50
Odżywki i suplementy	Jakie suplementy?	2008-11-10 13:44
Odżywki i suplementy	Jakie suplementy?	2008-11-10 13:30
Odżywki i suplementy	Jakie suplementy?	2008-11-08 17:58
Po siłowni, o siłowni	Gdzie sklep z obciążeniami - Kraków	2008-05-15 12:44
Po siłowni, o siłowni	Gdzie sklep z obciążeniami - Kraków	2008-05-14 15:50
Trening dla początkujących	Czy ta laweczka jest OK?	2008-03-13 12:42
Trening dla początkujących	Rzezba i masa - Plan	2008-03-13 11:40
Trening dla początkujących	Rzezba i masa - Plan	2008-03-13 11:26
Trening dla początkujących	Czy ta laweczka jest OK?	2008-03-13 11:12
Trening dla początkujących	Rzezba i masa - Plan	2008-03-12 14:18
Trening dla początkujących	Rzezba i masa - Plan	2008-03-12 12:29
Trening dla początkujących	Rzezba i masa - Plan	2008-03-12 12:10