śniadanie: mleko 250 ml., płatki owsiane
w szkole około godz.9 Jabłko
Pora obiadowa( to co w szkole na obiad)
Po przyjściu do domu. 2 danie. Spróbuje zamienić kasze za ziemniaki. Oraz jeść w mniejszych porcjach.
około 16-17 Dwie kromki z serem żółtym
w międzyczasie jakieś owoce
około 19 kolacja. Jogurt, jakiś chleb
0 słodyczy
0 słodkich napoi
0 fast fodów.
Oby się powiodło
Do tego dziennie około godziny rowerka. Myślę ze pozbędę się tego tłuszczyku.