Co pomoże na stratę wagi

Też o to wcześniej pytałam i nie dostałam odpowiedzi...

jak na mój wiek. Ważę 75. Łydka-42 (w najszerszym miejscu). Udo-62(w najszerszym miejscu). Pas 97(Mierząc przez pępek. Klata 92(Licząc na piersiach). Może się tak zdaje ale naprawdę co innego jest naprawdę.

worldlife-chial bym miec takie wymiary :( a moze ty chcesz schudnac z kosci na osci ?

chce osiagnac wage około 70-68 kg i wszystko:D

A co jest takiego wspanialego w tych wymiarach? W tali jest szerszy niz w klacie. Ma chlopak racje niech pracuje nad soba:)

Właśnie. Ile trzeba czasu żeby się to wszystko zredukowało? I czy rowerek pomoże mi w tym problemie

Zmieniony przez - worldlife w dniu 2008-11-09 19:40:12

W sumie ja też ważę 73 178cm a miałem 64 już bo się odchudzałem teraz przytyłem bo mówili, że jestem za chudy ^^ ale akurat w klacie jestem szerszy niż w pasie;p

Mi rowerek nie pomogl... Natomiast teraz jem "inaczej" i widze, ze sa jakies tam efekty. Ja np jem rano ryz (100g)z piersia (200g). Ok 15-16 po treningu jakies ziemniaki czy cos, a pozniej tylko same bialkowe rzeczy typu serek wiejski, albo jakas odzywke bialkowa, jogurt... Biegaj do tego lub jezdzij na rowerze po tej Twojej godzince i efekty powinny sie pokazac w miare szybko :)

Źle się odżywiasz. Jesz za mało niż powinieneś.

Jezeli odpowiadasz na moj post to wydaje mi sie, ze dobrze sie odzywiam :) Napisze moj przykladowy plan z dnia, w ktorym nie musze kompletnie nic robic:
10:15 No-Cre-X3 1 miarka
11:00 Ryż 100g, Pierś 200g
12:15 Trening na silowni
14:00 po treningu No-Cre-X3 1 miarka, Mutant Mass 1 miarka
15:00 Obiad jakis, ktorym sie najem
17:00 Whey Gourmet 1 miarka
18:30 Jogurt pitny
21:00 Serek Wiejski 200g

Wydaje mi sie, ze ta dieta jest dobra, ale oczywiscie opinie moga byc rozne :)