...
Napisał(a)
Zrobiona na malej ilosci tluszczu z 30 gram szynki czy jest dobrym rozwiazaniem po treningu ? Dieta raczej na mase. Dodam ze robie ja z 4-5 jajek.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nie bardzo..,a najesz sie 3 jajkam po treningu? Ja jestem zawsze tak głodny,ze 100 gr ryzu z kurakiem w oliwie to połykam..
Trza być twardym, nie miętkim!
...
Napisał(a)
najem. nie wiesz jakie sa to jajka. nie chodiz mi tutaj o ilosci tylko o jakosc bialka. do tego chleb razowy z jakas wedlina. PRosze o dalsze odpowiedzi.
...
Napisał(a)
jajka po treningu odpadają ze względu na dużą zawartość tłuszczu który negatywnie wpłynie na szybkość przyswajania. poza tym w posiłku po treningowym powinny znajdować się węglowodany.
pzdr.
pzdr.
...
Napisał(a)
W posilku potreningowym WWlozone+bialko, np. ryz+piersi/chuda ryba. Jajecznica jest kiepskim rozwazaniem.
GÓRA---->I am What I am
...
Napisał(a)
Jakby jajecznica byla z samych bialek... Ale wtedy to nie jajecznica i trzebaby zoltka wyrzucac a to marnotrwawstwo. Ogolnie orpocz okolotreningowo jak najbardziej
Poprzedni temat
Pomoc w ułożeniu diety
Polecane artykuły