SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ostatni posiłek jako potreningowy

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 381

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 20 Wiek 22 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 447
Witam! Mam małe pytanko z racji że szybko zaczynam dzień mój 5 posiłek jest posiłkiem przedtreningowym był on ostatnim posiłkiem znajduje się w nim twaróg. Sytuacja wymusiła na mnie treningi o godz 20 a zaraz po nim spać.
Czy zjedzenie bana i odżywki białkowej 30min po treningu będzie dobra opcja?
Dieta redukcyjna. Czy może zamienić białko z twarogiem?


Zmieniony przez - gewalt w dniu 2018-07-30 16:38:07
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5962 Napisanych postów 74377 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 624410
Osobiście wybrałbym opcje nr 3 . Odżywka i twaróg sporadycznie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5660 Napisanych postów 7459 Wiek 38 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 229406
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10670 Napisanych postów 10325 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 312788
jeżeli nie masz problemów ze snem po jedzeniu, a bilans będzie się zgadzać to nie bój się jedzenia na noc
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5962 Napisanych postów 74377 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 624410
Koledze tutaj chodziło o dobór produktów a nie o godzinę posiłku
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10670 Napisanych postów 10325 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 312788
mój błąd to niech to będzie potraktowane jako luźna porada na przyszłość
2
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Syrop z biedronki.

Zestaw 1