Potrzeba szybko SIŁA!! Zapraszam wszystkim ;-)

meta na początku... a o omce to niech zapomni, zresztę i tak pewnie nie bedzie chciał brać

a spadki jeszcze bardziej ekstremalne!

Kolega ładował metke i nie dało mu zawiele. A o Omce słyszałem że przyrosty są niezłe ;] ale problem jest w tym że ja nie chce nabrać wagi. Ja chce nabrać tylko i wyłącznie siłe przy jak najmniejszym przyroście masy. Może teraz ktoś wie co wziac zeby był ekstremalny przyrost siły? :P

lolek jak stosujesz ten trening co Ci napisałem?
jeszcze napisz ile kasy możesz wydać

Jeśli masz kasę to polecam
BSN NO-Xplode
lub
Deca Stack

Jak coś to gg :D

CM3 trec/cell pump.

edek, patrząc na Twój profil wnioskuje że Twoja wiedza na temat suplementacji i treningu jest znikoma. Dlatego autorowi tematu radzę ułożyć plan i dać go do poprawy w dziale Trening dla początkujących.

mnkk dlaczego sadzisz, że napisałem mu zły plan treningowy na szybkie wzmocnienie ramion?

a gdzie ja napisałem że sądzę że ułożyłeś mu zły plan ;) ?
poprostu radze dać do sprawdzenia " ekspertom " z sfd ;p

Odebrałem to tak :PP