Przekaski - chipsy, paluszki, orzeszki itd

Zastanawialem sie jakie przekaski mozna jesc siedzac przed TV?

Widzialem juz podobne tematy ale odpowiedzi tam sie pojawiajace byly malo wyczerpujace temat wiec postanowilem zapytac Was o to jeszcze raz.
Wiadomo ze nie mozna jesc chipsow, niektorych orzechow (tylko ktorych?), chyba tez paluszkow ale nie jestem pewien. Jak ma sie rzecz z przekaskami typu popcorn z mikrofalowki (smazony na tluszczu wiadomo ze jest bardzo zly)
Jak mozecie to napiszcie co jest zdrowe ale rowniez co z popularnych przekasek jest tylko lekko niezdrowe i od czasu do czasu mozna sobie na nie pozwolic?

Zrób sobie pizzę masową

ja przed tv to granole sobie na sucho podjadam

Najlepsze do podgryzania przed TV pewnie byłyby jakieś pestki np. słonecznika czy dyni lub orzechy włoskie tylko, że trzeba je wliczyc do blansu kalorycznego bo zawierają sporo tłuszczy.

Nerkowce.

A czy pistacje sie nadaja? Jak obliczac ilosc btw w nich? czy te wartosci ktore sa podane na 100g to jest 100g obranych pistacji (same czesci jadalne) czy calych? Jak kupie 200g i po obraniu okaze sie ze lupki waza 100g tzn ze zjadlem skladnikow podanych dla 100g czy jednak 2 razy wiecej?

A odpowiedz sobie sam jaki sens by bylo podawać składniki odżywcze w skorupce? Liczy sie samo to co jesz.

hehe.. myślę, że np przy słoneczniku podając wartość odżywczą to nie biorą pod uwagę łupek

Orzechy nerkowce to najlepsze co moze byc Pistacje tez bajer. Za to wloskie srednio mi podchodza, ogolnie nie przepadam. Juz wole sobie strzelic szejka z twarogu/banana/owsianych i mleka, wrzucic troche orzeszkow i mozna siedziec:D

Bób.

lipszu - mysle ze sens mogloby miec bo kupujesz je w calosci i wiesz wtedy ze kupiles ich np 100g a skad masz wiedziec ile wazy sam orzeszek? W ten sposob trzeba sobie zadac dodatkowy trud i wazyc po zjedzeniu pulki i odejmowac ich wartosc od masy poczatkowej. Ale skoro jestes pewien ze chodzi o sam orzeszek to dobrze bo to znaczy ze mozna ich wiecej zjesc:)
krolikgce - przy sloneczniku jest troche inna sprawa bo mozesz go kupic zarowno w lupkach jak i obranego a nie widzialem w sprzedazy pistacji bez lupek.