Potrzebna pomoc w wyborze diety !

Jak juz bedziesz bral z vitalmaxa, to nie bierz classic, tylko ta zielona puche, 250 mesh.

https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html o tym mowisz?


SOG dla Ciebie , za cierpliwość.

Tak o tej mowie

Jak masz nadal problemy z tym obliczaniem bilansu kcal, to sciagnij dziennik posilkow vitalmax, tam wszystko obliczy za Ciebie program.

http://www.darkthorn.republika.pl/


Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-11-01 19:10:50

Po co mu kreatyne polecacie ?
I tak masy nie zbuduje przy tym trybie zycia.

Przy tym tzn przy jakim?

Dieta + siłka 4x w tyg?

Przy takim dalo by rade.
Ale jestli to co wyzej napisales plus to:
No więc w takim razie skupiłbym się na masowaniu. Z tym że treningi mam podzielone tak , że 2x kondycyjny , 1x kb , 1x mma i 1x submission wrestling po 1,5h.
No to nie da rady...

Postanowilem narazie przerwać treningi na rzecz masowania . Będe jeździł na sparingi i 1x w tyg na kb. a tak to ta siłka 4x.

A to w takim razie jest ok.
Raczej wszystko w tym temacie juz zostalo napisane,
jak masz jescze jakies niejasnosci to pisz.

No ciągle nic z tą dietą nie wykomibnowałem , policzyc tego nie moge a program mi nie działa. Może masz jakąś gotową dietę ułożoną , którą mógłbym zastosowac?

Kazdy jest inny i ja nie moge tego za Ciebie zrobic.
Musialbym byc Toba, wiedziec wszystko o Tobie.
A tak to moge jedynie poprawic Twoj zarys diety...

Jest jescze opcja zebys znalazl na forum kogos
o zblizonej genetyce, przemianie materii, wymiarach,
etc. i przestawic pod siebie.

Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-11-01 21:44:34