Ćwiczenia na uda.?

Szukam jakiś dajacych efekty cwiczen na uda.
Od 2 tyg sie odchudzam,z brzucha jestem juz zadowolona,a uda nie maleja mi prawie wcale.;/
Jesli ma ktos sprawdzone cwiczenia to prosila bym.:)

cwiczenia nie spalaja tluszczu miejscowo
jesli na udach masz go nadmiar, cwiczenie danych partii duzo nie zmieni
cwicz cale cialo
do tego dieta i bedzie dobrze
u kobiet uda mogą byc ostatnim miejscem, z ktorego tluszcz zacznie "schodzic", wiec cierpliwosci
a po trening/ciczenia, do dzialu trening dla poczatkujacych

tak wiem. jestem na diecie i cwiczylam cale cialo ale z ud nie zeszlo mi nic

lala przeczytaj post wiliama napisał on że u kobiet często tłuszcz schodzi na końcu musisz ćwiczyć cierpliwie swoją drogą dwa tyogdnie to nie możesz się specjalnie wielkich rezultatów spodziewać ćwicz dlaej a rezultaty przyjdą nie ma bata

Malo tego, najprawdopodobniej, zanim z ud zacznie ci widocznie schodzic tluszcz bedziesz bardzo chuda w gornej czesci ciala. Tak sie bardzo czesto dzieje - niestety

A może po prostu przesadzasz? Podaj swoje wymiary, to ocenimy albo daj zdjęcie. My kobiety najczęściej chyba narzekamy na uda, a tymczasem taka już nasza budowa, że właśnie tam gromadzimy najbardziej oporny tłuszcz. Swoją drogą po 2 tygodniach ciężko spodziewać się efektów, możemy porozmawiać po 2 miesiącach

tak, tak
zdjecie
najlepiej

Hmm...mam wrażenie że nieco dłużej się odchudzasz,bo mam przed oczami temat założony przez Ciebie w maju, o odchudzaniu na "jednym Kubusiu dziennie"... ( dla pamięci: "6 kg w 5 dni" )...

Było tam także Twoje stwierdzenie: "Ja po 4 dniach biegania mam o wiele szczuplejsze nogi" - więc sama sobie poniekąd odpowiedziałaś...
Ale powyższe odpowiedzi są dobre - trzeba się "wytopić" ogólnie, żeby spadły nogi - coś o tym wiem, bo sama z tym walczę ...
O zdjęciach się nie wypowiem :D

Zmieniony przez - magdusia83 w dniu 2008-11-03 23:12:08

no lepiej bana dostac
czy dac zdjecie?

No, wyboru wielkiego nie ma

To forum tylko dla najtwardszych