Rasky

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

197

napisanych postów

Imię Jarek

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wrocław

O mnie b.d.

Zainteresowania S P O R T, kobiety, cannabis ;D

Dieta wysokobiałkowa

Uprawiane sporty siłownia

Ostatnia aktywność 09.02.2014 (15:22)

Data rejestracji 12.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Pytania do obsługi sklepu	zamówienie nr 85823	1	2010-11-09 08:59
Trening dla początkujących	Plan na mase + dieta siema wszystkim . chciałbym abyście ocenili mój program, który zaczne robić od poniedziałku, aktualnie kończe robić fbw, oraz dietę. cel to zrobienie ok 5 kg masy w miesiąc/ 5 tyg. więc do rzeczy : najpierw	1	2010-07-30 09:16
Odżywki i suplementy	DOBÓR SUPLEMENTÓW, PYTANIE siema wszystkim :) więc po kolei : staż na siłowni mam króki, bo raptem miesiąc, robiłem fbw 5x5 'na sucho', od 4 lat z drobnymi przerwami trenuje muay thai, więc moje mięśnie są przyzwyczajone do wysiłku. ok. rok temu troszkę ćwiczyłem na siłce	3	2010-07-23 14:46
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebna pomoc w wyborze diety ! witam wszystkich . a więc tak mam 16 lat , 183cm wzrostu i ważę 81kg . mam troche tłuszczu , na szćzescie tylko brzuch. zakupiłem białko wpc ostrowin 80 1800g i kreatyne vitalmax 500g. trenuje vale tudo/bjj 5x w tyg i chce do tego dolozyc 2x w	26	2008-11-01 14:22
Trening dla początkujących	Trening na mase. Pomoc. siema. staż na siłowni mam własciwie zerowy , wczesniej brałem tylko suple na redukcje [venom i thermo speed] . mam 16 lat , 180cm wzrostu , 80kg. zakupiłem sobie białko i kreatyne. planuje chodzić na siłke 4x w tyg. teraz prośba do was ,	4	2008-11-01 21:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Muscle Pharm CREATINE	2014-02-09 15:24
Odżywki i suplementy	[ART]Suplementacja w sportach walki by Pitt Bull	2010-12-02 14:04
Trec	CO MYŚLICIE O TAKIM ZESTAWIE	2010-07-24 14:59
Odżywki i suplementy	DOBÓR SUPLEMENTÓW, PYTANIE	2010-07-24 12:53
Trening dla początkujących	PROPOZYCJA PLANÓW TRENINGOWYCH	2008-11-03 20:16
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebna pomoc w wyborze diety !	2008-11-02 20:26
Trening dla początkujących	Trening na mase. Pomoc.	2008-11-02 15:28
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebna pomoc w wyborze diety !	2008-11-02 09:30
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebna pomoc w wyborze diety !	2008-11-01 21:23
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebna pomoc w wyborze diety !	2008-11-01 20:59
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebna pomoc w wyborze diety !	2008-11-01 20:12
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebna pomoc w wyborze diety !	2008-11-01 19:04
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebna pomoc w wyborze diety !	2008-11-01 18:23
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebna pomoc w wyborze diety !	2008-11-01 18:15
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebna pomoc w wyborze diety !	2008-11-01 17:42
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebna pomoc w wyborze diety !	2008-11-01 14:33
Scena MMA i K-1	pankration	2007-12-29 00:07
Scena MMA i K-1	pankration	2007-12-28 10:13
Scena MMA i K-1	pankration	2007-12-16 20:39
Scena MMA i K-1	pankration	2007-12-13 22:22
Scena MMA i K-1	pankration	2007-12-12 21:36
Scena MMA i K-1	na poczatek	2007-12-12 21:30
Odżywki i suplementy	thermo speed opinie	2007-12-12 18:37
Scena MMA i K-1	PUNKTY ATAKU DLA PRAKTYKANTA MMA cz 2	2007-12-12 16:52
Scena MMA i K-1	na poczatek	2007-12-12 16:12
Scena MMA i K-1	Trening na mase + MMA. Wykonalne?	2007-12-12 16:04