Fat Burnery - co polecacie.

Witam,

Jestem studentem i w ostatnim czasie (ostatnie 2 lata) troche mi się przytyło a właściwie zebrało tłuszczu na na brzuchu, dlatego wznowiłem treningi na siłowni ok 3 raz w tygodniu i okazjonalnie basen, diete staram się trzymać, ale czasem zdarza się zjeść jakiegoś McDonalda, albo coś u chińczyka. Chciałbym troche zrzucić tłuszczyku, jakie cwiczenia proponujecie (szczególnie brzuch reszta jest ok).

Myslałem nad dołożeniem jakiegoś fat burnera ?? - co o tym sądzicie.

Od nowego roku (może od lutego zależy od efektów) chciałem zacząć troche przybierać na wadze (ale raczej takiej czystej masy mięsniowej) bo się żadne spodnie na mnie nie utrzymają, i zacząć od jakiegoś m ono plus może gainer ewentualnie odżywka wysoko białkowa.

Najlepszym fat burnerem jest Dieta -> Trening siłowy -> HIIT nie fat burnery /

HIIT - nie mam za wiele czasu na bieganie, troche zaimplementowałem tą metode do pływania, ale tak jak napisałem w opisie ja raczej tkanki tłuszczoewj nie mam w innych miejscach w nadmiarze , tylko w okolicach brzucha

Animal Cuts. Możesz dodać Animal M-Stak.

Po 1. Tłuszczu nie spala się miejscowo.
Po 2. Nie masz czasu, nie masz efektów.
Po 3. Fat burnery to najwyżej 5-7% sukcesu.

Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-10-28 21:18:32