Kreatyna - od ilu lat?

zamykać temat i BANa

Witam mam małe pytanko. Ćwicze dopiero nie cały miesiąc i już kupiłem kreatyne czy dobrze zrobiłem? że az tak wcześnie zaczołem brać?

Patrz na date !

Archeolog

Źle. Na początek jesli koniecznie chcesz brac suplementy to DIBENCOZIDe na apetyt i jazda. Ja sam cwicze 4 miesiace i narazie nie mysle o kreatynie. Jeśli chcesz brać kreatyne musisz:cwiczyc conajmniej poł roku,miec pojecie o treningu,miec przemyslany trening,odpowiednią diete. Zostaw sobie na póxniej tą kreatyne lub komus odsprzedaj,na pewno nie warto tego jest. powtarzam jesli koniecznie chcesz to brac kup sobie dibencozide z megabola lub activity koszt około 25zł

Panowie jaka jest najlepsza dieta zeby przytyć?

Duzo weglowodanów i kcal

Juwentus do swojego kCAl dodajesz 500, dodatni bilans powinnen pomóc, rosniesz na weglach, bialko miesnie, tluszcz optymalnie
Dział : Odzywianie.
zdr.

Witam wszystkich jaka jest najmocniejsza kreatyna?