Pomoc stacki

Witam. proszę o pomoc. Mam następujący dylemat we wrześniu robiłem lekki cykl na tcm ie z olimpu. ale zachorowałem na zapalenie płuc i przerwałem cykl na 2 tyg później jadłem po chorobie z tydzień czy tam 2 jeszcze tcm a później do dzisiaj jadłem hmbolon . Ostatnio zakupiłem no-xplode'a i storma i nie wiem czy moge teraz zaczac to brać i zrobić jakiś długi porządny cykl czy poczekac z 2 tyg? co proponujecie żeby uzyskać maksymalne efekty nie chce wydalic tej kreatyny z siebie bo na stackach jeszcze nie robilem cyklu a ćwiczę prawie półtorej roku. i uznałem teraz za najodpowiedniejszy moment. Bo w sumie z tego hmbolona mięśni chyba az tak kreatyna nie nasycilem bo jadłem 2 porcje po 3 capsy a w tym hmbolonie mało jablczanu jest ale sam nie wiem czy robić przerwę czy jak. Bo te stacki mam już na polce i chce je używać a nie żeby leżały :)

No mysle ze jest ok. Wczoraj zaczalem i jest dobrze. Pierwsze moje odzywki ktore naprawde czuje i to w takim szybkim czasie. Mam nadzieje ze troche mi na tym przyjdzie;)

jak chcesz, możesz teraz, ale można też zrobić przerwę, większej różnicy nie będzie zwłaszcza, że stosowałeś hmb, a nie kreatynę.

No bo tez chodzi mi o to ze chce przed swietami zdazyc i odlozyc zeby pozniej troche na sucho pocwiczyc bo wieksze spadki beda jak cykl skoncze przed sama wigilia swietami i sylwestrem bo wtedy diete ciezko jest utrzymac

to zaczynaj teraz, to hmb ma śladowe ilości kreatyny tak samo jak w gainerach.

kiedy dokładnie skończyles ten cykl na TCM?

w okresie miedzyświątecznym- jesli nie przesadzisz z alkoholem- powinienes nie notowac wiekszych spadków- chyba, ze bedziesz jadl jak wrobelek

przy robieniu masy trzeba dostarczac nadmaiar kalorii a przy jej zachowaniu wstarczy nieco mniej.

a dlugosc cyklu? bo mam duzego storma tego 700 cos g i 820 g no-xplode'a podobno stacki mozna dluzej brac w cyklu 6 tyg mysle ze starczy. Storm rano i po treningu no xplode przed treningiem czyli tylko w DT

na tcm'ie z2,3 tyg temu chociaz tak jak mowie bralem z 3 tyg 2 tyg przewra choroba i antybiotyki i pozniej chwile bralem i hmbolon do wczoraj..

a hmbolon masz jeszcze?

z cyklem- jesli zaczniesz go na poczatku listopada- wyrobisz się spokojnie do świąt[około 6 tyg] i tak zrob; storm 2 x dziennie a xplode 1x w treningowe, jesli masz jeszcze hmbolon to także polecałbym go włączyc do cyklu, ew. w przerwie- tylko wtedy jednak lepiej zupelnie odłozyc kreatyne.

To teraz robic przerwe? Bo mi przyszedl dzisiaj storm(troche w takie grudki posklejane bo z allegro zamowilem ale waznosc ma do 2012 wiec mam nadzieje ze jest ok) bo nie wiem bo te hmbolon ma troche kreatyny a chce miec dobry efek ale jednoczesnie nie chce mi sie czekac i nie wiem czy zaczynac juz ten cykl czy czekac az organizm odpocznie chociaz nie wiem bo ostatni moj "cykl" byl ze tak to okresle delikatny..ale kreatyna to kreatyna wiec nie chce jej wydalic z moczem

biez krete i nie placz ;)

zrob przerwe do końca miesiąca.
hmbolon bierz w okresach okołotreningowych podczas cyklu juz

mam nadzieje, ze już wszystko jasne