...
Napisał(a)
nikt nie odpisuje w archiwum może tu odpiszecie co sądzicie o tym treningu jest on do przeczytania w archiwum https://www.sfd.pl/SUPER_MASA,_SUPER_SIŁA_wg_Arnolda_Schwarzeneggera-t62866.html
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
trening na pewno ciężki, dla zwykłych ludzi (czyt. nie kulturystów) polecałbym treningi z mniejszą intensywnością (mniejszą liczbą ćwiczeń). W dodatku z tamtego treningu można by było spokojnie dwa treningi zrobić. :D
Zmieniony przez - Pakee w dniu 2008-10-24 14:01:57
Zmieniony przez - Pakee w dniu 2008-10-24 14:01:57
:P
...
Napisał(a)
no na pewno dla zwykłych nie ale dla tych co ćwiczą przynajmniej dwa lata ciężko to nie jest tragiczny
...
Napisał(a)
Ja ćwiczę 3 lata ciężko , ale to nie o to chodzi. Trzeba ćwiczyć z głową... I co do treningu jak dojdziesz do maksów w tym treningu to zobaczysz, ja chodziłem ospały, w dzień potrafiłem kłaść się spać, dlatego radzę Ci, żebyś wziął się za fbw lub hst 5 podstawowych ćwiczeń + coś na brzuch/łydki i wszystko.
Zmieniony przez - Pakee w dniu 2008-10-24 14:53:58
Zmieniony przez - Pakee w dniu 2008-10-24 14:53:58
:P
...
Napisał(a)
zrobiłem tak fbw kilka ćwiczeń a JAK NIE BEDE ROSL TO DODAC CWICZENIE LUB SERIE I WSZYSTKO ALBO JESZCZE ZMIENIC POWTORZENIA
...
Napisał(a)
zizunho ile urosłeś przez 3 miechy tych ćwiczeń mozesz napisac swoje wymiary przed i po??????
Zmieniony przez - Metiu521 w dniu 2008-10-25 14:40:00
Zmieniony przez - Metiu521 w dniu 2008-10-25 14:40:00
...
Napisał(a)
ja go stosowałem dwa tygodnie ale siła szła i czułem że się przetrenowuje i przerwałem
...
Napisał(a)
A jak nie będziesz rósł to nie znaczy, że trening musi być zły, może coś z dietą jest nie tak.
:P
...
Napisał(a)
zizunho, po 2 latach uważasz się za zaawansowanego?
Ogarnij dietę i wysypiaj się. Jak nie rośniesz, równie dobrze możesz mieć stagnację.
Ogarnij dietę i wysypiaj się. Jak nie rośniesz, równie dobrze możesz mieć stagnację.
Polecane artykuły