SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Masa i sila wedlug arnolda

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1348

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1625 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12063
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3880 Napisanych postów 45102 Wiek 193 dni Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 338806
Bylo takich tematow multum-wystarczy uzyc wyszukiwarki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1625 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12063
chcialbym sie zapoznac z opiniami osob ktore testowaly ten plan :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3880 Napisanych postów 45102 Wiek 193 dni Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 338806
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 379 Napisanych postów 37466 Wiek 1 rok Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 126370
Marula - a powiedz czego oczekujesz?

ponadto przedstawiasz sprawe tak, ze niestety robisz śmietnik w dziale, zamiast poszukać.

program ów jest dobry w swych podstawach, ma kilka wskazówek- szczególnie w rozdziale o diecie które nawet z przymrózeniem oka nie pasują.

to ogólnie- jednak dokladnie wnikac mi sie w niego nie chce- a wykonywałem go tak dawno, że nie pamietam czy go zaadaptowałem do swych potrzeb czy jak leci...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1625 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12063
hm zastanawia mnie troche glebsza analiza tego treningu :) czy takie rozbudowany trening moze dac lepsze efekty np niz zwykle fbw..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 379 Napisanych postów 37466 Wiek 1 rok Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 126370
z tego co widze to wszystkie ćwiczenia sa w jednym dniu- ja go w ten sposób nie stosowałem, wiem,ze rozpisałem go na 4 dni, dzieląc na pół[mniej więcej] i dodając dodatkowe ćwiczenia dla grup w których sa one po jednym- jak widac troche go zmodyfikowalem- dawał wtedy b. dobre efekty, które myslę,ze nie były by moim udzialem w takim stopniu gdybym przyjął go w oryginale... i raczej radze go tak nie przykjmowac jednak.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1625 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12063
rozumiem rozumiem. nie mam zamiaru na razie go wyprobowywac :) jade teraz splitem z priorytetem na plecy i jest wporzadku potem chce inny priorytet. jak mi sie znudza to moze sie pobawie z tym czyms :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan na mase do oceny

Następny temat

Trening na wyskok, siła nóg

BF