Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
54 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
44
Syn ma 15 lat 4 i pół roku trenuje judo trening techniczny + siłowy 4razy w tygodniu po 2 godziny
Ma 172 cm 56 kg praktycznie zero tłuszczu nie stosuje żadnej specjalnej diety je wszystko i dość dużo.Czytałem dość dużo forum i wiem że będzie musiał zmienić dietę chce zwiększyć masę i siłę.
Myślę o gainerze np olimp super whey 4000 lub inny dla uzupełnienia diety
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
cos czuje ze to pisze syn a nie tata chcac uniknac postow odradzajacych suple ;) .
no ale nic .
jak zarcie jest okey , to gainera nie trzeba . chyba ze nie mozna zjesc tyle ile potrzeba to wtedy no mozna , ale to tylko zarcie w proszku , gorsze niz naturalne , wiec od gainera wynikow wymagac nie mozna .
z tego opisu wynika iz przyda sie gainer o wysokiej liczbie ww , w celu nabicia kcal.
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
54 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
44
Pisze tata synma15 lat i wole aby sam nie decydował . Jedzenie jest dobre ale ze względu na duży wysiłek treningowy bardzo intensywny plus zawody kaloryczność może być za mała .Gainier chyba będzie dobrym rozwiązaniem chyba z Olimpy tylko który wybrać chodzi mi o proporcje białko węglowodany myślałem o gainer mct lub ten z pierwszego postu
Szacuny
0
Napisanych postów
154
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
902
Osobiście polecam Monster Mass'a świetny smak zwłaszcza wanilia... a poza tym ma stosunkowo dużo białka w porównaniu gainerów w tym przedziale cenowym. 25g białka a reszta to węgle. Polecam.
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
54 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
44
Gain Bolica tego gainera nie brałem pod uwagę ale to będzie chyba dobry wybór bo syn chce trochę przytyć chodzi mi jeszcze o dawkowanie czy jest zależne od wagi ciała
Szacuny
75
Napisanych postów
5029
Wiek
41 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
58202
a ja nie polecam żadnych odżywek... Niby są obojętne dla zdrowia, ale... imo za wcześnie na tego typu podejście...
Niech je wiecej węglowodanów naturalnych... Poza tym jego ukłąd hormonalny dopiero wkroczy w okres intensywnego rozwoju... Dopiero zacznie wytwarzać duze ilości testosteronu co przyczyni się do rozwoju masy miesniowej siły itp...
Po co tuczyć go teraz (Cię )
Poczekaj w przeciągu 2-3 lat nie poznasz syna... Teraz za wcześnie!
Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-10-25 12:01:28