Kanapki

Trochę nietypowe...


-Pieczywo WASA (najlepiej w 100% pełnoziarniste)
-pierś z kury (lub inne mięcho)
-warzywa
-ser żółty (opcjonalnie)


-Kuraka kroimy w plastry, podsmazamy dosłownie 2-3 min na oliwie z oliwek i cebulce, pod koniec dodajemy po małym kawałku sera i topimy.
układamy warzywa/sałate/kuraka/ polewamy sosem lub czym kto lubi.


Dobre i pełnowarościowe żarło dla osób które się "wstydzą"

1qazxsw2 - kulturalniej może co ?

King, podaj BTW

Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-10-24 19:39:29

B~45g (ok 210g kuraka)
T-4g (zależy od sera i jego ilości)
WW-w zależności od ilości WASA ~5g 1 kanapka (średnio)

Użyć można dosłownie wszystkiego (z majonezem light dobrze smakuje)


Od razu co do IG i przetworzenia pieczywa WASA

IMO sam stosuje raz na jakiś czas, poza BodyLine polecał z pełna odpowiedzialnością jako dobrej jakości źródło WW niezależnie od masy czy redukcji tak że smacznego

Zmieniony przez - King89 w dniu 2008-10-24 19:45:59

Wasa 3 ziarna, daje rade

Estetyka na 5 ! ;D
Az slinka cieknie ^^

na pewno wypróbuje

Pysznie żeś to przygotował;)
mniam

pozdro

Dla mnie największą wadą tej tektury z chleba jest to, że trzeba zjeść ponad połowę paczki, żeby dostarczyć porządną dawkę węgli