...
Napisał(a)
czyzby inna orientacja? ;) hehe zart, i kto tu jest dyskryminowany..
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
nie widze zdjęć
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
E tam, ja mam większy
To tylko małe co nie co, ale rozumiem, że to wkurzające
Tylko siłownia i dieta zbilansowana, na razie bez ujemnego bilansu. Spróbuj ułożyć dietę i trening i zobaczysz jak organizm reaguje. Jeżeli to nie da efektu, to lekka redukcja - 100 kcal, jak nie pomoże to 200. IMHO większą redukcją sobie zaszkodzisz. Nie masz z czego schudnąć, a siłownia pomoże Ci w spaleniu tego co chcesz i jeszcze fajnie ukształtuje Ci sylwetkę.
To tylko małe co nie co, ale rozumiem, że to wkurzające
Tylko siłownia i dieta zbilansowana, na razie bez ujemnego bilansu. Spróbuj ułożyć dietę i trening i zobaczysz jak organizm reaguje. Jeżeli to nie da efektu, to lekka redukcja - 100 kcal, jak nie pomoże to 200. IMHO większą redukcją sobie zaszkodzisz. Nie masz z czego schudnąć, a siłownia pomoże Ci w spaleniu tego co chcesz i jeszcze fajnie ukształtuje Ci sylwetkę.
...
Napisał(a)
dziewczyno, przede wszystkim nie kieruj się tym co widziasz na okładkach czasopism, te zdjecia na 100% były poprawiane! i wogóle to każdemu sie chyba robią małe fałdki na brzuchu jak siedzi, bo ciężko żeby był zawsze i wszędzie płaski.
...
Napisał(a)
Nie mam czasu na silownie niesety..wolalabym jakies cwiczenia w domu. ? ?
A ta diete to jaka...? Wybacz, lecz niestety troche bardziej zrozumiale potrzebuje . .
A ta diete to jaka...? Wybacz, lecz niestety troche bardziej zrozumiale potrzebuje . .
...
Napisał(a)
nie kieruje sie..tylko po prostu mam zdjecia z wakacji..i widze teraz w lustrze jak jest. I sie naprawde zaniedbalam.. Mialam prawie taki jak ona..a teraz to hmm..no po prostu nie mam, a chcialabym :)
...
Napisał(a)
Sorki, ale nie ułożę za Ciebie diety. Jak Tobie się nie chce, to mnie 2 razy bardziej się nie chce
Ułóż dietę i wklej, to postaram się ją poprawić. A trening w domowych warunkach, to masz cały dział do tego
https://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html
Przeczytać, ułożyć plan, pokazać do ewentualnej korekty.
Wytrwałości życzę
Ułóż dietę i wklej, to postaram się ją poprawić. A trening w domowych warunkach, to masz cały dział do tego
https://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html
Przeczytać, ułożyć plan, pokazać do ewentualnej korekty.
Wytrwałości życzę
Poprzedni temat
Bieżnia elektryczna - jakiego wybrać producenta?
Następny temat
masa w rzezbe
Polecane artykuły