1 cykl a muay thai ??!!

A tak na marginesie to do czego jest ta informacja - Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia ? Wytlumaczy ktoś głupszemu ?

Zacząłem własnie studiować zaocznie, ale to w żaden sposób nie przeszkadza w treningach gdyż szkołę mam w co drugi weekend.
Wiem, że jeśli się zacznie to najprawdopodobniej na jednej kuracji się nie skończy... a raczej na sobie nie ma co eksperymentować, tylko po prostu chciałem się dowiedzieć czy treningi MT w połączeniu z siłownią, dietą, dobrą suplemacją przyniosą jakieś efekty jeśli chodzi o mase i siłę bo na tym głównie skupiam swoją uwagę co do treningów i dla mnie nie jest priorytetem siłownia ani boks tajski tylko chcę to jakoś połąączyć żeby miało to ręce i nogi oraz żebym z tego i z tego odnosił jakieś porządane efekty. Wiadomo, że w połączeniu tych dwóch sportów nie dostanę takiej siły i masy jak przy trenowaniu samej siłowni, natomiast ta masa mięśniowa jaką bym dostał byłaby na pewno lepsza jakościowo. Ma ktoś jakiś pomysł na temat treningu ? robię mój dotychczasowy trening tylko, że zamiast trenować 4 razy w tyg. robię 3 treningi tygodniowo
Pn - siłownia
Wt - muay thai
Śr - siłownia
Czw- muay thai
Pt - siłownia
Ma ktoś trochę wiedzy na temat trenowania na siłowni w połączeniu ze sportami walki ??
Trener powiedział mi, żebym nie robił treingu na dużych obciążeniach tylko na małych ciężarach i żebym starał się robić dużo ruchów w miarę dynamicznym tempie... Wiem, że w ten sposób nie zyskam masy tylko to jest bardziej trening na szybkość, dynamikę i rzeźbę. Mógłby ktoś rozpisać mi jakiś trening chodzi mi tu głównie o ilość ćwiczeń na daną partię mięśni, ilość serii oraz czas pomiędzy seriami. Będę bardzo wdzięczny

P.S Tylko nie mówcie mi "idź do działu trening, oni tam się Tobą zajmą" itp, itd. tylko wolałbym mieć wszystko rozpisane w jednym temacie i to będzie z korzyścią nie tylko dla mnie bo wydaje mi się, że nie tylko ja mam taki problem jak połączyć ze sobą siłownię, muay thai czy jakikolwiek sport walki. Dobrze by było gdyby wszystko w jednym temacie było powiedziane i wtedy może nie tylko mi się to przyda.
pozdro

Nikt Ci tu treningu nie rozpisze.
Po to sa posty podwieszone, zeby je czytac:
https://www.sfd.pl/[ART]_Siłownia_i_siła_fizyczna_w_sportach_walki-t407439.html

Moze to Ci cos pomoze.

Co do treningu na mniejszych obciazeniach to nie widze zbyt wielkiego wplywu na budowanie masy miesniowej. Dodatkowe kilogramy przychodza od jedzenia. Trening jest tylko bodcem. Rownie dobrze mozesz cwizyc po 30 powtorzen a przy odpowiednim zarciu przytyjesz.

Od siebie dodam jeszcze, iż to, że siłownia spowalnia to mit
przy odpowienim połączeniu SW + siłownia (+ oczywiscie dieta itd) efekty będa pozytywne.

Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-10-20 15:13:26

Wypad. Albo gadasz o cyklach to do dopingu. Jesli chodzi o silownie z polaczeniem sportow walki to nowy temat. To bardzo rozne historie jak dla mnie.
Silownia spowalnia to nie jest mit tylko trening sie zmienia. To powiedzenie jest jeszcze z czasow kiedy silownia byla zwiazana-kojarzona z proporcjami i przyrostem masy.Teraz tak nie jest silownia jest obecna w kazdym sporcie.

Zmieniony przez - Kask w dniu 2008-10-20 23:49:36

Kask ogarnij się lepiej i zastanów się 2 razy zanim cokolwiek napiszesz.
najwyraźniej nie czytałeś całego tematu od początku tylko wyrwałeś jakieś zdanie z kontekstu, albo ostatni post przeczytałeś.
temato dotyczył dopingu, boksu tajskiego oraz siłowni i chciałem rozważyć wszystkie argumenty za i przeciw zanim dokonam wyboru, bo nie ma co wyciągac pochopnych wniosków bez przemyślenia czegokolwiek, a tym bardziej jak to miałoby się np. odbić później na moim zdrowiu.

Pijany bylem.
Przeczytaj regulamin.
To masz wyraznie napisane ze kuracje sterydowe kazdy Ci odradza. A samo poruszenie tego tematu i jakies doradzanie powinno byc juz dawno usuniete. Jest dzial doping. Nie rozumiesz czegos tu?

Masz setki odzywek suplementow to sie ogarnij w tym teamcie a nie gadasz o zdrowiu i kuracjach.