masa??

aha to dzięki:)

a może jakiś tańszy gainer niż ten mutant??????

a może kupic tego gainera ale 2kg i jeszcze gainera 1 4.8kg????????

albo magnuma??

a tego gainera mutanta można podzielić na np 2-3 porcje?????

bo czytałem że tak

no jasne ze mozesz... no a on wcale nie jest az tak drogi bo licz sie z tym ze tego jest 6800

no teraz uz wiem i go na sete kupuje jest za 180zł z przesyłką koło 200zł + BIO ISO WHEY:)

Mam jeszcze problem z dietą, bo chodze do pracy i do szkoły,chodze do szkoły zawodowej
Więc myślałem taką diete w dzień szkolny czyli czwartek piatek,diete napisze juz z odzywkami

Wstaje do szkoły,koło 6.30 a 7.00

Platki owsiane 70g
3 jaja kurze całe

Myśle koło 9.00

gainera 60g

11:35 śniadanie w szkole

Serek wiejski 200g
Chleb zytni pelnoziarnisty 100g

koło 13.00
gainera 100g

Przychodze ze szkoły koło 14:30- 15.30
Ryz 80g
Piers z kurczaka 80g
Oliwa z oliwek 15ml

kolo 17 trening 45min
gainera 100g

18.30 Tunczyk w wodzie 100g
Chleb zytni pelnoziarnisty 100g


19.30
Chleb żytni pełnoziarnisty 100g
Szynka z indyka 120g

21.30- 22.00
Twarog chudy 100g
Oliwa z oliwek 10g

Może być???