...
Napisał(a)
no jasne ze mozesz... no a on wcale nie jest az tak drogi bo licz sie z tym ze tego jest 6800
...
Napisał(a)
no teraz uz wiem i go na sete kupuje jest za 180zł z przesyłką koło 200zł + BIO ISO WHEY:)
...
Napisał(a)
Mam jeszcze problem z dietą, bo chodze do pracy i do szkoły,chodze do szkoły zawodowej
Więc myślałem taką diete w dzień szkolny czyli czwartek piatek,diete napisze juz z odzywkami
Wstaje do szkoły,koło 6.30 a 7.00
Platki owsiane 70g
3 jaja kurze całe
Myśle koło 9.00
gainera 60g
11:35 śniadanie w szkole
Serek wiejski 200g
Chleb zytni pelnoziarnisty 100g
koło 13.00
gainera 100g
Przychodze ze szkoły koło 14:30- 15.30
Ryz 80g
Piers z kurczaka 80g
Oliwa z oliwek 15ml
kolo 17 trening 45min
gainera 100g
18.30 Tunczyk w wodzie 100g
Chleb zytni pelnoziarnisty 100g
19.30
Chleb żytni pełnoziarnisty 100g
Szynka z indyka 120g
21.30- 22.00
Twarog chudy 100g
Oliwa z oliwek 10g
Może być???
Więc myślałem taką diete w dzień szkolny czyli czwartek piatek,diete napisze juz z odzywkami
Wstaje do szkoły,koło 6.30 a 7.00
Platki owsiane 70g
3 jaja kurze całe
Myśle koło 9.00
gainera 60g
11:35 śniadanie w szkole
Serek wiejski 200g
Chleb zytni pelnoziarnisty 100g
koło 13.00
gainera 100g
Przychodze ze szkoły koło 14:30- 15.30
Ryz 80g
Piers z kurczaka 80g
Oliwa z oliwek 15ml
kolo 17 trening 45min
gainera 100g
18.30 Tunczyk w wodzie 100g
Chleb zytni pelnoziarnisty 100g
19.30
Chleb żytni pełnoziarnisty 100g
Szynka z indyka 120g
21.30- 22.00
Twarog chudy 100g
Oliwa z oliwek 10g
Może być???
Polecane artykuły