Prawa reka grubsza od lewej - prosze o rade

czesc od roku chodze na silownie (nie dzwigam duzo) zjechalem z 92kg do 73kg z CKD aeroby i wogle. Ostatni zauwazylem ze mam prawa reke grubsza od lewej. Niewiem jak to koordynowac wydaje sie ze lewa jest silniejsza a jestem prawo reczny. Jest to nawet pare centymetrow. Zauwazylem ze kieryje auto lewa reka - moze to od tego? Niewiem jak teraz postepowac czy bardziej ja obciazac czy mniej? chodze na basen i biegam. W prawej rece i biceps i triceps sa wieksze od lewej i triceps zlewa sie jakby z plecami a w lewej jest zaokraglony - prosze o rade bo niechce sie "napakowac na jedna reke"

rano w łazience zmień rękę i po problemie

a na serio to ćwicz hantelkami, po jakimś czasie powinno się wyrównać

zaczynaj ręką chudszą, a tą grubszą rób tyle samo powtórzeń

Bityer ma 100% racje ja gdz zaczynalem mialem dokladnie to samo 2 cm wiekszy obwod prawej reki po 3,5okolo misiaca ciwczenia takiego gdz hantelkami zaczynalem gorsza reka a lepsza robilem tyle samo powtorzen wyrownalo sie , nie ma powodow do paniki
Pozdro

To nad czym się tak zamartwiasz jest bardzo powszechne.

dzieki chlopaki

dodam tylko ze problem jest o tyle powazniejszy ze caly bark wydaje sie wiekszy razem z kapturem. Lewa reka w barku rusza sie jakby niezaleznie a w prawej podnosi sie razem z barkiem i kapturem. I to chyba jest moj problem - nieprzypominam sobie zebym cos mial z barkiem ale ruszaja sie inaczej. Ten lewy mniejszy przy rozgrzewcze sie rusza w calej obietosci ruchow a ten wiekszy prawy jakby byl ograniczony.

Krotko:
- lewa reka i bark sa mniejsze za to wiekszy kaptur
- prawa wiekszy bark a mniejszy kaptur

Tylko chcialem z wami potwiedzic :
w tym wypadku tylko hantelki (z slabsza reka na poczatek) i maszyny na barki? jak bede mial okazje to wroce fotke bo szczerze to dziwnie wyglada i niemam sie kogo poradzic

masz poczytaj co Puma666 polecił mi na nierówne kaptury, może się przyda
https://www.sfd.pl/Ile_razy_w_tygodniu_KAPTURY-t440879.html

i pilnuj żeby przy różnych wznosach zakres ruchu oboma rękami był taki sam, rzeby nie pogłębiać dysproporcji
Pozwodzenia

m.in. dlatego też , chodzi się na siłownię , aby proporcje w budowie ciała wyrównać poprzez trening siłowy