ibox11
Cze wszystkim dopiero się zarejestrowałem
ćwiczę od nie dawna(jakieś 1,5 miesiąca)nie wiem czy dobrze ćwiczę.
ćwiczę 4 razy w tygodniu:
po 3 serie:
-15 pompek,
-25 brzuszek,
-15 razy,podnoszenie ciężarek na jedną rękę ,
mam 15 lat ,ważę 68 kg,i mam 170 cm wzrostu
czy to dobry sposób???
macie jakieś lepsze ćwiczenia??????
ćwiczę od nie dawna(jakieś 1,5 miesiąca)nie wiem czy dobrze ćwiczę.
ćwiczę 4 razy w tygodniu:
po 3 serie:
-15 pompek,
-25 brzuszek,
-15 razy,podnoszenie ciężarek na jedną rękę ,
mam 15 lat ,ważę 68 kg,i mam 170 cm wzrostu
czy to dobry sposób???
macie jakieś lepsze ćwiczenia??????
Krzysztof Piekarz
żbik_74
Transi
