test

witm wszystkih
mam zakupiony zestaw z bsn
nitrix 180 tab
no xplod 1230 gr
cell mas 2 puszki 960gr
testosteroll 60 tab

zaczynam brac od jutra zobaczymy co to za mieszanka
jak myslicie jakie efekty

testosterol wyrzuć do kosza, a najlepiej do kibla zeby nikt tego nie łykną

Napisz cos o sobie

ale... ale... on chciał chyba test zrobić

staz ponad rok
waga 86
wzrost 185
biceps 37
jutro sie zmieze napisze wiecej
mam dietke od 2 tygodni

klata przedramie
trening 5 razy w tygodniu
klatka wyciskanie na plasko 12 10 8 8 4serie
klatka glowa do gory 12 10 8 8 4serie
rozpietki na plasko 10 10 10

wtorek
plecy
na wyciagu uhwyt szeroki
wioslowanie
pzyciagacie sztangielki na lawce
wyciag przyciaganie za kark

sroda wolne

czwartek
triceps biceps 12 10 8 8
triceps-uginanie ramion na stojonco 12 10 8 8
na modlitewniku 12 10 8 8
na kolanie 12 10 8 8

piatek barki
wypyhanie na siedzaco na maszynie smith pzod
podciaganie do brody
wynahy przed siebie sztangielkami


sobota nogi




mam pytanko wiecie jak najlepiej to przyjmowac z gory dzieki

no wasnie czytalem opinie o tym no hyba tak zrobie jak muwisz albo zostawie dam staremu da dla swin ahaha no nie taki test sprawdze jak to dziala bo som pozytywne opinie sprawdzimy

nitrix 180 tab rano 3kap i przed treningiem 3kap
no xplod 1230 gr przed treningiem
cell mas 2 puszki 960gr Sposób użycia:

Rekomendowany sposób użycia w dni treningowe:

1 Porcja: jako suplement diety, należy wymieszać jedną miarkę z 150-200 ml zimnej wody lub jakiegokolwiek napoju natychmiast po treningu (na pusty żołądek). 2 Porcja: jako suplement diety, należy wymieszać jedną miarkę z 150-200 ml zimnej wody lub jakiegokolwiek napoju, 6-8 godzin przed lub po porcji potrenigowej (na pusty żołądek).

Rekomendowany sposób użycia w dni nietreningowe:

1 Porcja: jako suplement diety, należy wymieszać jedną miarkę z 150-200 ml zimnej wody lub jakiegokolwiek napoju zaraz po przebudzeniu (na pusty żołądek).
2 Porcja: jako suplement diety, należy wymieszać jedną miarkę z 150-200 ml zimnej wody lub jakiegokolwiek napoju, 6-8 godzin po pierwszej porcji (na pusty żołądek).
testosteroll 60 tab kosz

dzieki jak myslisz jakie efekty moga wies cos otym ogolnie dostalem to na urodzinki od koleszkow z silki raz kiedys bralem x panda i rewelka

a jak moj trening pewnie kiszka co jak myslisz

Ta lipa. Szkoda marnowania supli.
Mozesz tak podzielic :
klatka+bicek
plecy+przedramie
wolne
nogi
barki+triceps