kontuzja --- liczę na pomoc

Witam

otóż wracam po 10miesięcznej przerwie do treningów
trenuje już miesiąc, ciężarki wracają do normy ale dziś coś mi strzeliło w kręgosłupie przy przysiadach :/
boli mnie w odcinku lędźwiowym przy pochylaniu i ogólnie przy tego typu ruchach gdzie obciążony jest ten odcinek
ciężko mi się nawet jest po coś schylać...

co radzicie?

zamierzam jutro wybrać się do lekarza

Pozdrawiam ;)

Witam serdecznie ;)

otóż ostatnio znacznie wzmocniłem prostowniki
normalnie już robię siady przednie, tylne, martwy ciąg
póki co jest ok i nic nie boli

ale zastanawia mnie czy to normalne,dobre, że strzelają mi kręgi????

Pozdrawiam ;)

Lekarz bedzie najrozsadniejszym wyjsciem. Jak cos to zrobia przeswietlenie i beda dokladnie wiedziec co tam strzelilo. Raczej domowym sposobem tego nie wyleczysz. Skonsultuj sie z lekarzem ;)

Pozdrawiam

ok, tak też jutro zrobię

dzięki
i
pozdrawiam ;)

Zdrowka zycze ;)

lekarz - jak najbardziej. jesli zdiagnozuje dyskopatie - to napisz do mnie powiadomke, to Ci cos doradze

"Coś strzeliło" to dosyć ogólny opis okoliczności powstania urazu
Jak sam doszedłeś do domu i "tylko" boli, to znaczy że prawdopodobnie wystarczy repozycja kręgu. To można nawet zrobić samemu, ale przez neta nie potrafię tego opisać.
Napisz co wyszło po wizycie.

witam
byłem u lekarza,a właściwie u pani doktor :D
pani doktor w sumie nic ciekawego nie powiedziała mi...
mam wykonywać pewne ćwiczenia na "zespół bólowy..."
później poproszę brata aby mi zeskanował i postaram się wam wklecić te ćwiczenia, bo mam na kartce ;)

+ dostałem dwa leki: MYDOCALM forte , DICLAC 75 DUO
i mam smarować plecy maścią rozgrzewającą

zobaczę co to będzie
przez 2tyg. nie trenuje nóg i martwego ciągu
ale pozostałe części będę trenował ale w pewną ostrożnością
jak zacznę znów trening nóg to od przysiadu ale przedniego, bo wydaje mi się ze jest w nim bardziej prosty kręgosłup ;)

jeżeli idzie o lepszy opis, to np. jak na prostych nogach się pochylam to mnie boli w odcinku lędźwiowym i niżej...


Pozdrawiam ;)


Zmieniony przez - Thiago w dniu 2008-10-13 18:26:08

https://bundles.sfd.pl/" data-lightbox="zdjecie" data-title="https://bundles.sfd.pl/">https://bundles.sfd.pl/" alt=""/>




coś nie chce się wyświetlić :/



Zmieniony przez - Thiago w dniu 2008-10-13 20:31:51

Zmieniony przez - Thiago w dniu 2008-10-13 20:33:35

faftaq, moglbys napisac to "cos" ??
ja mam jakies obnizenie przestrzeni miedzykregowej itp
ogolnie to objawy rwy kulszowej

ja mam jakies obnizenie przestrzeni miedzykregowej itp

to jest chyba "normalne", tzn powszechne i jakoś specjalnie niegroźne...chyba.


pzdr/

no nie Bro, to juz nie jest nic ciekawego chyba
przynajmniej od marca nie moge sie tego pozbyc, o ciagach i mocnych siadach na razie nie mysle nawet...itp
lipa