miss1991/ dziennik / dietownik obzarciuszka xD

Ejjjj coś mam nie taaak no coś nie tak!!

Po zjedzeniu obiadu tak koło 15 zaraz potem jestem senna i nie do zycia i co i ide spac !! juz ta mi sie z któryś raz z kolei zdaża i nie wiem dlaczego bo normalnie nic takiego sie nie działo.


Drugo sprawa jest taka ze jem 4 jajka dziennie i rodzice sie krzywo patrzą ze mi to zaszkodzi i wsumie nie wiem czego tak myslą ale czy oni nie mają troche racji??

Dzisiejsz menue

1. 2 jaja + pomidor

2. 300 g serka wiejskiego + 2 pomidory - rozłozone na 2

3. 200g piersi z kurczaka pieczonej + cebula plaster+ 2 pomidory + brokuł ( duzo ) + otręby


i usypiam do godziny 18;30 ( wstałam o 8:30..) xD


4. 2 jaja + pomidor + kefir ok 250 ml + otręby

no i człowieku bądz tu mądry ;/

i 3 sprawa to ile jaj przepiórczych bedzie = jedno kurze?? orientuje się ktoś??

moze sie nie przestawilas jeszcze na ranne wstawanie

albo prawie zerowa ilosc wegli Ci poprostu nie sluzy
( wogle ile Ci ich wychodzi dziennie? sniadanie bez ww chyba bym padla)

no nie licząc z ważyw ww a jem tych warzyw sporo nawet do 8 pomidorów dziennie a brokuł to cały zjadam a to przeciez tez ww to ok 40 g dziennie czasmi więcej czasami mniej nie licze juz tego tylko patrze na białko i zeby ww było jak naj mniej xD zreszta zawezyły mi sie produkty z ww co zjadam xD i własnie po sniadanku czuje sie fajowo, mi się organizm łatwo przystosowuje to danego posiłku jak go nie zmieniam długo ;D tylko po obiedzie no lipa xD

Raczej juz sie przestawiłam na wstawanie tylko jak ja potem odsypiam ... wrr sama już nie wiem!! i wsumie za duzo zjadam na taki obiad ale co poradzic ;/;/

wymysliłam sobie ze przed obiadem wypije kefiru troche bo to ww sporo ma jak na moja lc i zobacze czy tez mi sie tak bedzie chciało jesc duzo i spac xD

ale ja jutro mam gosci i sałatka sie robie pyszna... a w sałątce i pistacje i majonez i winogron no i indyczek xD tak jestem uspr moge zjesc xD

jak macie na to jakies inne wytłumaczenie to słuucham xD

Zmieniony przez - miss1991 w dniu 2008-10-12 00:00:57

Zmieniony przez - miss1991 w dniu 2008-10-12 00:03:06

no nie wiem, moze dorzuc z rana ww (platki ows. np) moze cos pomoze ...

ale jak mozesz sobie pozwolic pospac chwile to czemu nie, nic w tym zlego zawsze to lepiej niz sie kawa faszerowac...

a wlasnie !! Ty odstawilas kawe! dopiero sobie przypomnialam...to juz wiesz dlaczego przysypiasz

chociaz ja to zawsze 12-13 padam na pysk ...ost. jakis dokument ogladalam to bylo ze 12-15 czlowiek najbardziej niemrawy chodzi - dlatego tez fajnie ze na poludniu maja tzw sieste

Z rana równie proponowałbym wrzucenie jakiś węgli, przecież z czego masz czerpać energię do życia, myślenia ?

Owsianka będzie bardzo dobrym rozwiązaniem Do tego np jakieś jajka albo serek wiejski, warzywko i śniadanie jak się patrzy.

Pozdrawiam, śledzę i zapraszam do mnie

Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-10-12 08:51:07

vv chyba masz racje z tą kawą tylko ze ja ją odstawiłam już tydzień temu xD co do płatków owsianych to 1. czy one nie mają wysokiego ig? 2. jestesm na lc xD

studensky bardzo podoba mi się Twoje sniadanie ale jak dojde do 55 to wtedy sobie na takie pozwole;P zaglądne do Ciebie;p na pewno;)

Tymczasem w moim profilu wklejam zdięcia mojego brzuchola po 26 ?? dniach diety a raczej docierania sie z co ja moge co nie moge xD efekty marne no ale co tam xD nastepne będą za 26 dni kolejne i z półmetku! ;)

Pozdrawiam ;]

30g platkow Cie nie zabije, szczegolnie z rana bo sie spali przez caly dzien, no chyba ze chcesz chodzic zamulona i spiaca caly czas ... twoj wybor

zjadłam obiadek xD o 13 i nie bylam spiąca ;P poprostu dałam do niego troche otrąb i pomidora jednego surzonego z olejem no i miesko (pulpety [ mieso mielone+ jajo+ otręby] ) i było luz xD

Tereaz ze rodzinka przyjechała to zjadłam troche niezgodnie z dietą ale wszystko jakos powliczam do bilansu i bedzie git ;P jutro ide na fiiiitnes

także się ciesze ;)

Poki co zjedzone 1300 kcl xD zw na gosci?? itd .. dobra tłumacz sie tłumacz

kolacja dzis tylko jajko + pomidorek = 100 kcl ok ;]


ale co tam wkoncu Niedziela xD

http://www.jedzdobrze.pl/tabele/index.php?primary_group_id=64&secondary_group_id=0&producer_id=&seller_id=&search_query= 


mogłby mi ktos wytłumaczyc dlaczego tam jest napisane ze płatki osiane gotownae maja w 100 g 51 kcl?!?!

a pewnie dlatego, ze jak je ugotujesz i zwazysz to beda miec tyle w 100gr ;)
zauwaz, ze 100ge suchych to nie to samo co to 100gr po ugotowaniu ;) wchlona wode i automatycznie stana sie duzo ciezsze ;)
zawsze liczymy wage i btw PRZED ugotowaniem :)