jak cwiczyc refleks

j.w

Odradzam gre w szachy

"Aby zostać mistrzem wpierw opanuj technikę a potem doskonal psychikę"

bardzo dobra jest gruszka szybkościówka.Juz po kilkunastu treningach z nią zauważyłem u siebie znaczną poprawę

trudna sprawa z tym refleksem, sam jestem ciekaw Waszych odpowiedzi, w moim przypadku duży wpływ mają sparringi - naprawdę zauważyłem poprawę. A poza tym proponuję różne gry zespołowe z piłką i tenis (szczególnie stołowy). Możesz sie bawić z kumplem w łapanie piłki tenisowej albo w inne tam..

Dokladnie
sparringi bardzo dobrze dzialaja na refleks


"Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy"
"Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"
10 Dan KosOlokaikan Karate

Sa na pewno jakies cwiczonka specjalistyczne ale glownie refleks ksztaltuje sie ciaglym i systematycznym treningiem, jesli chodzi o SW.

Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca.

thx za odpowiedzi w pinpong to ja troche gram i co do zucania piłeczka to ja z braciakiem zecaalismy główkami kapusty 2-3 kg

Tutaj macie stronke, z gierka mierzaca czas reakcji, ktos to juz kiedys zapodal na tym forum.... pocwiczcie http://www.spikything.com/games/reaction/

You are not a warrior, You are Beginner!!

Teraz jeszcze mi sie przypomnialo ze dobre sa jeszcze walki semi kontaktowe. A i praca na lapach trenerskich ...

Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca.


Zmieniony przez - Kask w dniu 2003-01-09 10:07:59

gruszka,tarcze,pilka na gumach
jak walisz w worek staraj sie zadawac najwiecej ciosow w najkrotszym czasie
nie musisz robic tego dobrze technicznie
co jeszcze?walka z cieniem(tez jak najszybciej),bieg bokserski

>refleks ksztaltuje sie ciaglym i systematycznym treningiem
no i podpisuje sie pod kaskiem.
kazdy pojedynczy ruch sprawia ze wykonujesz ten ruch szybciej

cos chyab bylo o tym w archiwum

pozdrawiam
Bongo

thx