SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
Forum
Zapytaj eksperta
Rankingi
Baza wiedzy
Napisaliśmy ponad 8000 artykułów na różne tematy. Wybierz kategorię, która Cię interesuje:
Wszystkie artykuły
Suplementy
Trening
Atlas ćwiczeń
Ćwiczenia ogólnorozwojowe, uzupełniające
Ćwiczenia siłowe
Przedramiona
Plecy
Łydki
Przód uda
Tył uda i pośladki
Brzuch
Klatka piersiowa
Barki
Triceps
Biceps
Badania naukowe
Dietetyka i zdrowe odżywianie
Fitkuchnia
Fitplota
Fitwoman (uroda)
Lifestyle
Odchudzanie
Pogromcy Mitów
Rankingi
Wellbeing
Zdrowie
Odżywianie i wspomaganie
Zioła
Aktualności
Seks
Badania naukowe
Choroby
Psychologia
Uroda
Kulturystyka i kulturyści
Vege
Diety i odżywianie
Kuchnia roślinna
Porady
Produkty i recenzje
Filozofia i styl życia
Badania
Kalkulatory
Quizy
Plan diety i treningu
Leksykon treningów
Forum
Działy tematyczne
Odżywianie i Odchudzanie
Wegetarianizm i weganizm - dieta, odżywianie
Leksykon Diet
Odżywki i suplementy
Badania naukowe
Leksykon suplementów
Trening dla początkujących
Plany treningowe
Trening dla zaawansowanych
Zdrowie i Uroda
Kuchnia SFD
Działy społecznościowe
Przygotowanie do zawodów
Odchudzanie i forma po męsku
Ustawki treningowe
Ladies SFD
Po 35 roku życia
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzienniki Juniorów
Galeria Zdjęć
Strength & Endurance
Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness
Pozostałe działy
Trening w domu
Z archiwum kulturystyki
Targowisko
Szybkie pytania bez logowania
Bieganie, biegi uliczne i górskie
Triathlon
Aktualności i wydarzenia
Aktualności - Kulturystyka i Fitness
Inne Federacje
Aktualności - Sporty Siłowe
Nie samą siłownią człowiek żyje
Piłka Nożna
Inne dyscypliny
Sporty walki
Scena MMA i K-1
Sztuki Walki
Style tradycyjne
Administracja i BOK Sklep/Plany PT
Administracja i Moderatorzy
SKLEP SFD
PRO odpowiedzi
Facebook
YouTube
TikTok
Sklep
Logowanie
Rejestracja
Portal SFD
Forum
Trening dla początkujących
Prosze o sprawdzenie planu - domator
temat działu:
Trening dla początkujących
słowa kluczowe:
prosze
,
sprawdzenie
,
planu
,
domator
Ilość wyświetleń tematu:
2061
Udostępnij
Strona
1
2
Nowy temat
Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
7 październik 2008 18:34
Zgłoś naruszenie
hadesZiom2
Znawca
Szacuny
28
Napisanych postów
5005
Wiek
32 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
19714
Gdzie jest trening na brzuch?
pozdro
...
Napisał(a)
7 październik 2008 20:19
Zgłoś naruszenie
kolos17
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
79
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1819
Na brzuch robie
ABS II
.
A jak z tym planem ?
P.S Chlopie jak widze w profilu masz dokladnie identyczne wymiary jak ja xD
Zmieniony przez - kolos17 w dniu 2008-10-07 20:20:35
...
Napisał(a)
8 październik 2008 17:23
Zgłoś naruszenie
adzik123
Ekspert
Szacuny
125
Napisanych postów
23463
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
95236
Wybacz, długo mnie nie było.
A powiedz mi... Moze jednak wziałbyś się za jakieś
FBW
?
...
Napisał(a)
8 październik 2008 21:16
Zgłoś naruszenie
kolos17
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
79
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1819
Myslisz ze z malym stazem bede mial wieksze przyrosty z FBW a nie splitem ?
Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat
Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat
Trening dla amatora :P
1
2
Następny temat
FBW na siłę ?
Polecane artykuły
Trening funkcjonalny czy siłownia - co lepsze?
Ile razy w tygodniu należy ćwiczyć? Jak często trenować?
Węglowodany po treningu: jak to jest?
5 najlepszych ćwiczeń z kettlebells na tricepsy
Nasz sklep
Spodnie/spodenki
Odchudzanie
Bez cukru / Zero kalorii
Mąki i przyprawy
Zawsze w dobrych cenach
Nowości
Mega promocja
Erytrytol
Fitking Delicious CBD Gummies
Pro Whey
Ashwagandha Drops
Fitking Cookie Milky With Coconut
FRULOVE In Syrup Raspberry
Podobne tematy
Split proszę o sprawdzenie planu
Proszę o sprawdzenie planu - BARDZO WAZNE
Prosze o sprawdzenie planu
FBW prosze o sprawdzenie planu
prosze o sprawdzenie planu treningowego
prosze o sprawdzenie planu
Białko
Artykuły
Trening na siłowni bez planu treningowego daje słabe efekty
Zmiana planu treningowego. Jak często zmieniać plan treningowy?
4 ćwiczenia, które powinny zniknąć z Twojego planu treningowego
Katie Dunlop: jo-jo to odchudzanie bez planu
Nie możesz zwiększyć siły i masy? Czy zmiana planu treningowego pomoże?
Portal
Sklep
Forum
Plany
Logowanie
Rejestracja
Posiadasz już konto?
Zaloguj się
Nazwa użytkownika
Hasło
Nie pamiętam hasła
lub
Zaloguj się za pomocą Facebooka
Zaloguj się za pomocą konta Apple
Zaloguj się za pomocą konta Google
Jesteś nowym użytkownikiem?
Zarejestruj się
Nazwa użytkownika
Adres email
Hasło
Powtórz hasło
Oświadczam, że zapoznałem się z treścią
Regulaminu
Forum Internetowego SFD.pl należącego do SFD S.A. z siedzibą w Opolu i akceptuję wszystkie jego postanowienia.
Wyrażam zgodę na otrzymywanie od SFD S.A. z siedzibą w Opolu na podany przeze mnie adres e-mail informacji handlowych, w tym o promocjach, rabatach, wydarzeniach i ofertach. (opcjonalnie)
lub
Zaloguj się za pomocą Facebooka
Zaloguj się za pomocą konta Apple
Zaloguj się za pomocą konta Google
Wczytywanie danych...