Szacuny
9
Napisanych postów
2339
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
31865
no przeciez napisałem Ci ze jest ok.
faktem jest , ze gainer po treningu jesz po to, zeby go jak najszybciej zamienic na energie i dostarczyc skladników odzywczych.
tłuszcz z mleka przeszkadza temu procesowu.
na wodzie jest sensowniej.
z mlekiej mozesz pic jako dodatek do posiłku w trakcie dnia.