ekspander warto??

A więc kusi mnie na kupienie ekspandera ale czy warto??
Czy to wogóle bedzie jakis wysilek zabawa z tym ekspanderem nawet na najwiekszej liczbie sprezyn?? Nigdy tego nie widzialem i nie wiem czy to nie bedzie kasa ;p w bloto i jaki warto brac gumowy czy ze sprezynami czytalem wasze posty i niby ze sprezynami zatrzaskuje sie na wlosach i skorze ale gumowy pewnie latwiejszy do naciagniecia i mnie wytrzymaly??

nie jestem fanem kupowania drogich sprzętów ale jednak te najtańsze za kilka złotych to proszenie się o kontuzję jakąś.
Celowałbym w uznaną markę ale nie jej najbardziej wypasione sprzęty

Dla mnie nie przypadł do gustu. Może dlatego że miałem spręzyny i raz podczas cwiczen odpieła mi sie jedna sprężyna to przez tydzien mialem slad jak mi przyłożyła

hahah ^^ dobre mi kumpel opowiadal ze jego laska jak sie bawila ekspanderem ;p no i jedna raczke pod stopa trzymaja a druga raczke naciagala to wyslizgnelo sie spod nogi i w leb oberwala

Stary nie smiej sie. Ja zrobilem to samo wyslizlo mi sie spod nogi i raczka dostalem dokladnie pod oko, trening 2 h przed praca;/ Oko wygladalo jakbym wracal z meczu :)

No dobra ;p ale sie nie dowiedzialem czy jakikolwiek wysilek w to trzeba wlozyc czy na luzie na 5 sprezynach da sie rozciagnac??

Czesc,

Rowniez mialem przygode z ekspanderem, ktory wysliznal mi sie z reki. Metalowa raczka uderzyla mnie w szczeke. Nie moglem jesc przez trzy dni a do dzis (a minelo z 20 lat od tamtego zdarzenia) czasem boli mnie w miejscu gdzie oberwalem :)

Ale do rzeczy:

Uwazam ze ekspander to dobry przyrzad do cwiczen. Wyrabia sile i wytrzymalosc miesni - wg mnie dobre uzupelnienie innych cwiczen. Sprezyny po jakims czasie wyciagaja sie, ale sa lepsze od gum. Kiedys mialem gumy i pekaly.

pozdrawiam

Kwestia gustu. Ja polecam dobre gumy i porządne uchwyty.
Komplet (5 sprężyn) to dosyć ciężkie zadanie do rozciągnięcia O to się nie martw.

Dodatkow przy ekspanderze ważne jest wczucie w pracę mięśni. Ruch musi być elegancko kontorlowany.

hehe lol mialem sobie kupic ale mi sie odechcialo po tych waszych postach

No i takie właśnie to bywają rozmowy forumowiczów... A ekspander to jeden z najciekawszych przyrządów.
Żeby osiągnąć progresję na atlasie, czy przy wolnych ciężarach, musisz dokładać obciążeń. A w ekspanderze musisz... rozciągnąć go o centymetr więcej.

W atlasie ćwiczeń poświęcono nawet osobny rozdział ćwiczeniom z ekspanderem.
http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp#1.2

No ale skoro Arnie, Dorian, czy Pudzian nie fotografują się w reklamach odżywek z ekspanderem, to rozumiem jego brak popularności...

edit: usunięto złośliwość pod adresem osób samookaleczających się ekspanderem

edit2: dodano URL

Zmieniony przez - Transi w dniu 2008-10-13 14:55:18

Zmieniony przez - Transi w dniu 2008-10-13 14:57:42

Panowie czy jest coś na co trzeba zwracać uwagę kupując ekspander?

na markę, opór,wykonanie,materiał.