Lucas - nowe zdjęcia str 10-11 oraz 14-15

Zaj*****a sylwetka tylko pozazdroscic, swietny brzuch i plecy. Oczywiscie SOG'a daje

sog
"Choć każdy z kim rozmawiam mówi mi że ważę lekko 80kg"

bo jesteś mega wysuszony, masz mięsień, ale gęsty miesien, dlatego sie super prezentuje, no i nie masz tłoszczu/wody za dużo więc 6+

W dodatku masz 39 ramie, wyrzeźbione, ponad 110 w klatce więc z 74 pasem to jest kosmos, nowy arnold rośnie, zobaczymy co z ciebie wyrośnie za kolejny rok, obym miał podobne rezultaty po roku cwiczeń

plecy najlepsze, na zawody jak znalazł tylko nogi jak?

no a po co robić nogi? żebyś się w spodniach nie mieścił?

wszystko ok za***isty bf i ładny suchy mięsień tylko mała łapka

Dziękuje wszystkim za opinie i sugestie...

Wiem że muszę nabrać jeszcze ok. 10kg czystego mięśnia,taki mam priorytet.Ćwiczę bez podzielności okresów na masę i rzeźbę dlatego wydaje się że jest nawet chudo,choć jeszcze drobinka ze mnie w porównaniu do niektórych ćwiczących...

Nogi:
Kiedyś były moim priorytetem nr.1 ,ale gdy zauważyłem że nie mogę znaleźć na siebie spodni to odpuściłem ... nie mam patyków tak dla jasnościGrubość została,ale jakość spadła dość mocno.
Może gdy będę mieć przy sobie mojego "fotografa"(pozdro) to zapodam zdjęcia nóg...

no ja osobiście nogi przestałem robić jak spodnie dobre w pasie nie chciały mi dać się wciągnąć i zaczeły zatrzymywać na udach

na pewno nie masz 39 w bicu ;]

no mniej jak 38 bym mu nie dał, sam mam 36,5 przy 180 wzroście choc dopierozaczynam i raczej rzeźby to nie mam wiec jako takie porównanie mam

Kozatka robota ! pięknie przepracowany czas na siłowni chciałbym tak wyglądać po takim czasie!! :) Mięśnie 1 klasa i Gen jedwabisty

Lecz z moim wzrostem może będe musiał rok dłużej ćwiczyć...

Pracuje dalej i poprawiaj wyniki ;) Powodzenia i SOG.


Jaki trening klatki stosowałeś?

Świetna,zdrowa,szczupła sylwetka.

Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-10-07 16:27:26