pomoc w doborze odzywek

Witam
Chcialbym aby ktos mi pomogl w doborze odzywek podam dane ktore powinny sie przydac;
1. cel masa miesniowa
2.staz rok
3. trening na sile
4. odzywki juz bralem ale przez ostatnie 3 miechy juz
nic
Prosze o pomoc aha dietajest oczywiscie ...bo bez tego ani rusz!

czesc, poprosze o rozpiske diety.

nie chce mi sie tego pisac calymi posilkami ... dietke mam dobra bo chlopaki z sdf mi pomogli wiec spelnia oczwkiwania ... a wiec co z odzywkami ?

wiec ja nie pomoge.

dlaczego tak zalezy Ci na diecie nie wierzysz a slowo

jakie odzywki brales do tej pory?

byly gainery jako uzupelnienie diety i cykl kreatyna mono olimp + dieta ... pomozektos w koncu ? odstep od ostatniego cyklu 3 miechy

ja bym zrobil jeszcze raz cykl na mono

j.w zrób kolejny na mono :)

ja zrobiłem 4 tak pod rząd i zawsze zadowolony

chyba że chcesz coś innego TCM lub MONO+TCM