Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
84
Witam.
Uslyszalem, ze znajde tu profesionalna porade :P wiec:
Jaki trening polecacie? chce troche miesni nabrac, bo mam 1.90wzrostu i ok. 72kg
Mam w domku pare przyzadow:
-takie cos do brzuszkow :P
-cos dzialajacego podobnie jak kajaki :P
-i takie male odwazniki.
Jesli cos to mgoe cos dokupic.
ew. jakie odrzywki polecacie?
Pozdro, Macko105
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 72
Wzrost: 190
Cel treningowy: Nabycie
Staż treningowy na słowni: 0
Uprawiane inne sporty: kiedys koszykowka, teraz czasami plywanie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): takie cos do brzuszkow :P
odwarzniki, taki jakiby kajak :P
Szacuny
33
Napisanych postów
9858
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
59190
Link w moim podpisie Weiderowskie ACT = plan dla ciebie
Co do supli sprawa prosta nie ma co sie rozpisywac, nic ci nie jest potrzebn,e stracilbys tylko kase i tyle z tego by bylo.Dzial odzywianie tam ulozysz diete, trening juz masz podany.