stempax
witam :) od jakiegos czasu chodze na silke ale nie przynosi to zbytnio rezultatu.... chcialbym zeby ktos mi ulozyl plan cwiczen bo sam nie potrafie. mam 184cm, 69 kg. do dyspozycji mam laweczke, laweczke po skosie, atlas, hantelki, sztange lamana. z gory dziekuje. pozdr
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
10
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Alucard666
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
6019
Wiek
17 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
35589
https://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLANÓW_TRENINGOWYCH-t398495.html
Dział odżywianie, układasz dietę i jedziesz
Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-10-01 21:06:25
Dział odżywianie, układasz dietę i jedziesz
Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-10-01 21:06:25
"In the end, everybody bleeds the same"
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
14679
Napisanych postów
53206
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400782
Sam plan treningowy to nie wszystko... Do tego nalezy dorzucic dobre odzywianie.
zdr.
zdr.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
