L-arginina stała suplementacja

więc jaka suplementacja?
gdzieś mi sie obiło na forum dawki 5gr przed treningiem t.j 10 capsów! jak to połknąć na raz wogóle

nie musisz na raz zwlaszcza ze te kapsulki jak pisales sa bardzo male (500mg)
łyknij 5 popij nastepne 5 i popij

hehe wiadomo ze nie wepchne wszystkich na raz... ale łykanie 10 tabsów 2 razy dziennie jest srednio komfortowe, dziki za pomoc

2 razy dziennie- a kto ci to powiedzial ??

2 treningi dziennie : rano klata, wieczorem biceps

przed treningiem i przed snem

HAHA 10 małych kaps. to duzo??

Ja łykam na raz 11tabl. A.Paka lub 10 MC BCAA z Olimpu ;)
Pozdro :)

Jeśli nie chcesz przepłacać kup sobie argininę ze Stanów np. na ebayu. Wychodzi 20$ za 0,5kg. Uprzedzam tylko, że ten proszek smakuje strasznie - jest obrzydliwy. Vitalmaxa sobie odpuść bo to wychodzi niewyobrażalnie drogo za praktycznie zerowe dawki. Możesz też poszukać na allegro. Znajdziesz na pewno konkurencyjne z Vitalmaxem oferty z argininą.

pozdr

allegro bym olał, z usa jak najbardziej.

zdr

Dopiero teraz przeczytałem te twoje dawki. 2 g argininy to jest nic (zupełne nic). Ja zaczynałem od 5g i prawie nic nie czułem. 8g na dobę to jest dawka dla mnie ok i coś tam działa. Większych raczej nie próbuj bo możesz mieć problemy z żołądkiem (działa drażniąco szczególnie na noc, trzeba pić dużo wody bo można zniszczyć śluzówkę żołądka bardzo łatwo). Efekty zależą w dużej mierze od organizmu.

pozdro