Zma własnej roboty question

Mam pytanie gdzieś czytałem że do ZMA nie można brać wapnia żeby nie popsuć efektów i czy to do końca prawda że ZMA domowej roboty nie wywołuje produkcji hormonów to pytanko dla doświadczonych
I czy w domowej robocie max cynku jaki można wziać to 15 mg?? skoro w zma wychodzi 45 mg w 3 kap...

ok :D panowie ;p udało się kupić w małej aptece łooo to dowód



tera pytanie do magnezu co polecacie??

Kiedyś bawiłem się w takie rzeczy, obecnie wole kupić Chela-MZB z Olimpu i jest ok, cena/jakość chyba najlepsze na rynku...

i co dobrze sie spisuje te Chela-MZB?? i w jakich dawkach bierzesz 1 czy 2 kap?

Nie narzekam, biore 2 kapsy przed snem...

zincas forte +filomag B6

zincas forte <- to chyba na recepte jest

tak, chyba ze ladnie pobajerujesz.

a ktoś mi wytłumaczy czemu nie można łączyć magnezu+cynk z wapniem??

nie jest na recepte
chyba ci sie pomylilo z tussipectem

kupilem nie dawno i na pewno nie jest na recepte

widzialbys jakies przeciwskazania zeby sie suplementowac cynkiem i magnezem

apteczne wychodzi taniej
zincas kosztuje ~~6zl
filomag tez cos kolo tego moze 7zl
tylko ze filomagu 4-3kapsy dziennie
a zincasu 1

:P tak widziałem jak znajdę gdzie to widziałem to wkleje , a jak będzie bez recepty to macie po sogu ^^

zamiast filomag weź Magnesium Citrate hi-tec